Употребляемые вами в пищу продукты бывают кислыми, щелочными и нейтральными, в зависимости от уровня pH организма, пишет CureJoy.
Вопрос в том, какие из них наиболее полезны. Ответ простой — щелочные продукты помогут вам восстановить и произвести новые клетки в организме.
Вот 10 щелочных продуктов, которые оживят ваше тело и укрепят иммунитет в кратчайшие сроки:
1. Аннато.
Богатый источник норбиксина, аннато является мощным антиоксидантом.
Норбиксин оказывает антимутагенное воздействие на клетки, сохраняя их здоровыми и крепкими.
Кроме того, аннато укрепляет кости, способствует заживлению, снимает жар, улучшает зрение и унимает тошноту.
2. Беби-бананы.
Беби-бананы — богатый источник железа и меди, что очень полезно для увеличения количества крови в организме. Также эти элементы способствуют выработке эритроцитов в организме.
Беби-бананы — популярный диетический продукт, потому что в них мало жиров и калорий, но много витаминов B и C, клетчатки, калия, магния, кальция, цинка и селена.
3. Канталупа.
Этот сорт дыни насыщен бета-каротином и фитохимическими веществами, которые помогают организму бороться с накопленными токсинами.
Они также помогают белым тромбоцитам и поддерживают иммунитет, выводя токсины из организма.
Кроме того, в канталупе содержатся калий, витамины группы B, витамин K, клетчатка и магний, а в её съедобных семенах — омега-3.
4. Ореган.
Ореган содержит необходимые органические соединения, которые могут защитить организм от различных кишечных расстройств.
Он стимулирует выработку лейкоцитов, ускоряя процесс выздоровления.
А ещё ореган используют для лечения дыхательных нарушений, мочеполовых заболеваний и менструальных болей.
5. Сливы.
Высокое содержание антиоксидантов в сливах делает их одним из лучших источников укрепления иммунитета.
Кроме того, сливы замедляют образование раковых опухолей.
В сливах содержатся такие полезные вещества, как витамины группы B, витамин E, калий, железо, магний, фтор, цинк и кальций.
6. Морская соль.
Морская соли способствует выведению избыточной кислоты из организма посредством мочеиспускания.
Это помогает поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс крови. А ещё морская соль полезна для уравновешивания электролитов в организме.
7. Саусеп.
Это плод, который славится своей способностью очищать клетки. Это хороший источник антиоксидантов, который можно употреблять в виде сока или десерта, чтобы увеличить выработку лейкоцитов в организме и вывести токсины.
Листья саусепа также полезны для лечения болей в спине, диабета, чирьев, рака и укрепления иммунитета.
8. Теф.
Теф содержит множество питательных веществ, которые необходимы для развития и роста клеток. Эти вещества помогают создавать новые клетки, восстанавливать старые и поддерживать здоровье растущих клеток.
Этот потрясающий злак является отличным источником белка, клетчатки, марганца, кальция и железа.
9. Вакаме.
В съедобной водоросли вакаме содержится важное соединение фукоксантин, которое препятствует образованию жира в клетках. Оно стимулирует окисление жиров и не встречается почти ни в каких овощах. Вакаме — также богатый источник кальция, йода, фолата и лигнанов, а ещё способствует мышечной релаксации и регуляции ферментов в организме.
10. Дикий рис.
Дикий рис — один из видов риса, помогающий увеличить выработку белых кровяных телец в организме. Поскольку белые кровяные клетки являются линией первой защиты тела, дикий рис способствует укреплению иммунной системы.
Также он помогает в производстве коллагена, необходимого для восстановления повреждённых клеток, кровеносных сосудов и тканей. Высокое содержание клетчатки в диком рисе способствует пищеварению и сдерживает уровень холестерина. Также рис содержит такие питательные вещества, как витамины A, C и E, цинк, фолат и фосфор.
Поделитесь этим списком с друзьями!
Источник: lifter.com.ua
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
