Давайте сегодня перейдем к делу. То, что вы в конечном итоге делаете в жизни, зависит от того, кем вы себя считаете. Вы должны практиковать веру в себя и игнорировать недоброжелателей. И хотя вы не можете контролировать невежливые вещи, которые говорят и делают некоторые люди, вы можете двигаться вперед и решить не отвлекаться на них бесконечно.
Я знаю, что все это, конечно, гораздо легче сказать, чем сделать. Но вы должны напомнить себе, что это возможно!
Как?
Начните с использования правильных ежедневных аффирмаций. Ведь траекторию вашей жизни определяет не то, что говорят о вас другие, и не то, что вы транслируете всем остальным. Именно то, что вы шепчете себе за закрытыми дверями, имеет наибольшую силу и влияние.
Моя хорошая подруга, которая несколько лет назад с отличием окончила Калифорнийский университет в Беркли, сейчас является соучредителем и генеральным директором успешного стартапа в Кремниевой долине. На протяжении всей начальной школы она боролась с нарушениями чтения и письма. Весь детский сад и весь 12-й класс она провела в классах “специального образования” по английскому языку. Во время родительского собрания, когда она училась на первом курсе средней школы, два учителя в один голос заявили ее маме, что маловероятно, что она когда-нибудь окончит школу.
Как же ей это удалось? Как она справилась и преодолела трудности? “Аффирмации, — сказала она мне с серьезной улыбкой, когда я недавно брала у нее интервью для дополнительного проекта, над которым я работаю. — Я буквально сказала себе, что они ошибаются на мой счет. Я говорила себе именно то, что мне нужно было слышать каждый день, чтобы двигаться вперед. Для кого-то это может показаться клише, но это не так. Это мощная вещь!”
Мне нравится ее настрой, и я согласна с ней на 100%. На самом деле, есть веская причина, почему тренировка нашего разума с помощью позитивных аффирмаций творит такие чудеса.
Как и любой мускул в теле, разум нуждается в тренировке, чтобы набрать силу. Его нужно последовательно тренировать, чтобы он рос и развивался с течением времени. Если вы не подталкивали свой разум тысячами маленьких способов в течение долгого времени, то, конечно, он рассыплется в один прекрасный день, когда ситуация станет действительно сложной.
Разум, хорошо натренированный позитивными аффирмациями, имеет нужные мысли в очереди и готов к их извлечению в любой момент.
Если вы хотите начать (или усовершенствовать) эту практику в своей жизни, вот подборка аффирмаций в качестве отправной точки:
- “Я не могу контролировать все, что происходит; я могу контролировать только то, как я реагирую на происходящее. В моей реакции — моя сила”.
- “Я не буду зацикливаться на том, что могло бы быть или должно было быть. Вместо этого я буду смотреть на силу и возможность того, что есть прямо сейчас”.
- “Нужно принимать все, что приходит ко мне, и единственное, что важно, — это то, что я встречаю это лучшим, что я могу дать”.
- “Делать ошибки всегда лучше, чем притворяться совершенным”.
- “Я никогда не буду так хорош, как мне говорят, когда я выигрываю, и никогда не буду так плох, как мне кажется, когда я проигрываю”.
- “Я буду меньше думать о решении своих проблем и больше — об управлении своим мышлением. Я буду держать его в позитивном фокусе”.
- “Вызов становится препятствием только тогда, когда я склоняюсь перед ним”.
- “Я снова встану. Снова и снова. Чем быстрее я буду восстанавливаться после неудач, тем быстрее добьюсь того, к чему стремлюсь в жизни”.
- “Я не буду пытаться спрятаться от своих страхов, потому что знаю, что они существуют не для того, чтобы пугать меня. Они существуют для того, чтобы дать мне понять, что что-то того стоит”.
- “Есть большая разница между пустой усталостью и удовлетворённым изнеможением. Жизнь слишком коротка. Я буду вкладывать деньги в те занятия, которые меня глубоко волнуют”.
- “Если у меня нет времени на то, что важно, я перестану делать то, что не важно”.
- “Я не могу создавать себе репутацию и наследие, основываясь на том, что я собираюсь (возможно) сделать когда-нибудь”.
- “Будущее может отличаться от настоящего, и у меня есть возможность сделать это прямо сейчас”.
- “Мир придет ко мне, когда он исходит от меня”.
- “Идти вперед очень важно, и я никогда никого не опережу (включая мое прошлое “я”), пока буду пытаться расквитаться с ним”.
- “Я сосредоточусь на том, чтобы сделать себя лучше, а не на том, чтобы думать, что я лучше”.
- “Я буду слишком занят работой над своей собственной травой, чтобы замечать, что ваша трава зеленее”.
- “Я буду есть так, как я люблю себя. Двигаться так, как я люблю себя. Говорить так, как я люблю себя. Жить так, как я люблю себя. Сегодня”.
- “Мой следующий шаг в правильном направлении не обязательно должен быть большим”.
- “Все маленькие победы стоит праздновать. Потому что именно то, что сделано хорошо, в конечном счете имеет значение”.
И помните, что один из кажущихся контрпродуктивных даров жизни — это то, что она часто бывает трудной. Справляясь с жизненными трудностями, мы накапливаем бесценную силу. Эта сила позволяет нам успешно реализовать многие из наших самых глубоких, самых значимых целей. Именно потому, что жизнь трудна, мы способны проявить свою креативность и мудрость. Именно потому, что жизнь трудна, мы способны подняться над трудностями. Мы способны изменить мир к лучшему и оставить в нем свой след.
Ваша очередь.
Какую аффирмацию вы используете? Что вы говорите себе, когда вам нужно это услышать? Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями, оставив комментарий ниже.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
