Познакомьтесь с вашим новым утренним ритуалом. Если вы чувствуете себя дезориентированным или вялым, когда просыпаетесь утром, причин может быть несколько. Иногда трудно сказать, что нужно организму в таких обстоятельствах.
Например, вы только что провели не менее шести-восьми часов во сне без употребления жидкости и физического движения. Организму нужно адаптироваться и настроиться на новый день. Каждый день заслуживает чистого листа, так почему бы не создать его для себя естественным путем? Вы можете успешно начать свой день, выработав привычку каждое утро пить теплую воду со свежевыжатым лимоном! Вы почувствуете свежесть и увлажнение, очистите пищеварительный тракт, повысите иммунитет, очистите печень и зарядитесь энергией!
1. Просыпайтесь увлажненными
Все мы уже слышали, что пить достаточное количество воды в течение дня просто необходимо. Так почему же так трудно выпивать рекомендуемые “восемь стаканов в день”? Жизнь занятая, и иногда нам нужно немного вкуса, чтобы взбодриться. Добавив теплую лимонную воду в свой утренний распорядок дня, вы не только выпьете дополнительный стакан воды, но и начнете свой день с ароматного напитка без искусственных подсластителей!
Вы мгновенно почувствуете себя свежим, а ваша кожа засияет благодаря высокому содержанию антиоксидантов в лимонном соке. Правильная гидратация важна для поддержания функций организма. Если вы хотите еще более серьезно подойти к вопросу увлажнения, воспользуйтесь этими забавными советами, чтобы начать действовать!
2. Очистите пищеварение
Многие люди склонны пропускать завтрак — самый важный прием пищи за день. Это может быть связано с отсутствием аппетита после пробуждения. Выпив утром стакан теплой лимонной воды, вы очистите свой организм от симптомов несварения желудка, которые могли развиться в течение последних часов после еды накануне вечером. Это поможет отрегулировать работу пищеварительного тракта и облегчить симптомы гастрита. Как только успокаивающая теплая вода пройдет через вас, вы сразу же захотите позавтракать!
3. Укрепляем иммунитет
Лимоны содержат большое количество витамина С, который может защитить организм от вредных болезней. Витамин С помогает вырабатывать белые кровяные тельца для защиты вашей иммунной системы. Когда вы укрепите свой иммунитет, вашему организму будет нелегко заразиться некоторыми болезнями.
Нужны другие идеи для укрепления иммунитета? Попробуйте лимонад с куркумой! Куркума естественным образом борется с воспалениями и улучшает состояние кожи, придавая ей сияние. Вы не только почувствуете свежесть и легкость внутри, но и будете выглядеть свежо снаружи!
4. Детоксикация печени
Лимоны от природы содержат кислоту, которая помогает уничтожить вредные бактерии и пищевые отложения в пищеварительном тракте. Наша печень помогает отфильтровывать нежелательные организмы в нашем теле. Лимонный сок помогает печени вымывать токсины, находящиеся в организме, и сам по себе является природным целителем! Одним из способов восстановления организма является добавление активированного угля с дополнительным подсластителем, таким как кленовый сироп или стевия. Уголь задерживает токсины в организме, заставляя организм выводить их естественным путем.
5. Повысьте свою энергию
Отойдите от кофе, это работа для лимонной воды! Лимонный сок естественным образом ускоряет метаболизм, вызывая мгновенный прилив энергии в организме. Не говоря уже о том, что он более эффективно очищает наши системы. Другие кофеиносодержащие стимуляторы часто обезвоживают организм и могут замедлить работу пищеварительного тракта. Лимонная вода обеспечивает наш организм чистой энергией, а пикантный вкус помогает улучшить аппетит и настроение! Тепло воды очень успокаивает и создает спокойствие в теле. Цитрусовый вкус придает бодрости и сосредоточенности, чтобы вы могли взяться за дело!
Лимоны всегда должны быть неотъемлемой частью вашего списка продуктовых покупок.
