Трудные времена неизбежны. Страданий можно избежать. Возможно, в вашей жизни наступили тяжелые времена, но вы не должны унижаться перед самим собой. Научитесь говорить себе ободряющие и поддерживающие слова, которые помогут вам преодолеть трудную ситуацию. Культивируя добрый, ободряющий, стимулирующий внутренний диалог, вы позволяете себе соединиться со своей внутренней силой. Вот шпаргалка с 50 фразами, придающими силы, чтобы преодолеть трудности.
1. Я позволяю себе бояться; это чувство, а не признак слабости.
2. Я позволяю себе беспокоиться о вещах, которые имеют значение.
3. Я позволяю себе мыслить оптимистично.
4. Я позволяю себе чувствовать энтузиазм и мотивацию.
5. Я позволяю себе здоровые сомнения.
6. Мои страхи не определяют меня.
7. Я могу злиться, но мне не нужно выходить из себя.
8. Я позволяю себе надеяться на лучшее.
9. Я предпочитаю сосредоточиться на решениях, а не на проблемах.
10. Я не могу успокоить бурю, но я могу успокоить себя.
11. Вдохните и выдохните.
12. Я знаю, что я чувствую, но я не могу контролировать чувства другого человека.
13. Я беру время, которое мне нужно.
14. Я позволяю себе сделать перерыв и перегруппироваться.
15. Я позволяю себе остановиться и подумать о том, как я хочу ответить.
16. Каждая трудная ситуация делает меня сильнее, мудрее и выносливее, и я благодарен за это.
17. Мы должны ощущать свои чувства, а не подавлять их.
18. Я не трачу объяснения на людей, которые заслуживают моего молчания.
19. Я уважаю себя.
20. Я верю в себя.
21. Я умный и компетентный человек.
22. Мне не нужно тратить время и энергию на людей, которые меня не ценят.
23. Я позволяю себе не иметь всех ответов; я учусь по ходу дела.
24. Я могу потерпеть неудачу, и это нормально.
25. Я могу добиться успеха, и это нормально — праздновать свой успех.
26. Я не всегда могу контролировать происходящее, но я могу контролировать то, как я реагирую на происходящее.
27. Если я пытаюсь и у меня не получается, это не делает меня неудачником.
28. Я — это энергия, которую я хочу привлечь.
29. Я позволяю себе сосредоточиться на сильных сторонах своего характера.
30. У меня есть способность меняться.
31. Сегодня — новый день.
32. Сегодня я не тот человек, которым был вчера.
33. Я люблю, когда ко мне прислушиваются.
34. Меня достаточно.
35. Я — мое собственное уникальное и подлинное “я”.
36. Я больше, чем одна вещь, одно описание, одно определение.
37. Я позволяю себе говорить “нет” тому, что не питает мой дух и душу.
38. Я позволяю себе говорить “да” тому, что не питает мой дух и душу.
39. Я позволяю себе устанавливать здоровые границы.
40. Я буду проявлять к себе ту же доброту, что и к другим.
41. Я решил перестать беспокоиться о том, чтобы быть совершенным; совершенства не существует.
42. Самосознание — это суперсила.
43. Я позволяю себе принимать помощь и поддержку людей, которые любят меня и заботятся обо мне.
44. Я выбираю не унижать себя.
45. Я верю в свою самооценку.
46. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.
47. Я хочу попробовать еще раз.
48. Каждый день я делаю один шаг вперед.
49. Сегодня я увидел семена той жизни, которую я хочу прожить.
50. Я выбираю каждый день делать небольшие позитивные изменения.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
