Прочтение этих различных типов целеполагания должно мотивировать вас на изменения в вашем поведении
Первый шаг к постановке целей — понять, чего вы хотите. Как только у вас есть список целей, необходимо создать систему для их достижения. Нельзя ожидать результатов в одночасье, поэтому следует разделить их на краткосрочные, долгосрочные и цели на всю жизнь.
Например, если вы в данный момент одиноки, то ваша цель на всю жизнь может включать в себя счастливое замужество и несколько детей. Ваша долгосрочная цель может заключаться в том, чтобы найти серьезного, преданного партнера. Ваша краткосрочная цель может заключаться в том, чтобы зарегистрироваться на сайтах знакомств, больше практиковаться во флирте и чаще оказываться в социальных ситуациях, где у вас есть возможность познакомиться с людьми.
Как только вы разделите свои самые большие цели на более выполнимые задачи, можно начать работать над их выполнением.
У вас гораздо больше шансов добиться успеха, если ваши цели конкретны и ограничены по времени, то есть не стоит туманно обещать себе, что вы присоединитесь к приложениям для знакомств в поисках любви. Вы должны установить временные рамки для своих целей — не для больших, долгосрочных, а для маленьких, краткосрочных.
Вот несколько типов постановки целей, о которых вам стоит подумать, и несколько идей, как начать:
1. Финансовые цели
Идеи для долгосрочных целей: Выплатить студенческие кредиты. Накопить достаточно денег на новую машину, квартиру или дом. Выйти на пенсию. Чувствовать себя финансово комфортно.
Идеи для краткосрочных целей: Составьте для себя бюджет. Откладывайте десять процентов от своей следующей зарплаты в сбережения. Храните банку для мелочи. Приносите обед на работу вместо того, чтобы тратить деньги на рестораны и фастфуд.
2. Цели личного развития
Идеи для долгосрочных целей: Любить себя. Уважать себя. Научиться терпению. Приучить себя перестать ожидать худшего сценария развития событий.
Идеи для краткосрочных целей: Улыбайтесь своему отражению. Каждое утро говорите себе в зеркало одну позитивную фразу. Практикуйте глубокое дыхание. Поищите в Интернете терапевтов, которые принимают вашу страховку.
3. Цели в области здоровья
Идеи для долгосрочных целей: Похудеть. Обрести пресс. Пробежать марафон. Прожить долгую жизнь.
Идеи для краткосрочных целей: Выбросьте все нездоровые закуски из своих шкафов. Замените их здоровыми закусками. Купите абонемент в спортзал. Выгуливайте свою собаку.
4. Экспериментальные цели
Идеи для долгосрочных целей: Путешествие по миру. Увидеть Большой каньон. Поцеловать камень Красноречия. Посетить Диснейленд.
Идеи для краткосрочных целей: Запишитесь на курсы по изучению другого языка. Изучите доступные места для отдыха. Создайте доску Pinterest с местами, которые вы хотите посетить. Попросите отгул на работе, чтобы начать планировать отпуск.
5. Карьерные цели
Идеи для долгосрочных целей: Получить ученую степень. Получить повышение. Заработать шестизначную сумму.
Идеи краткосрочных целей: Обновите резюме. Разошлите заявки. Общайтесь с другими специалистами в вашей области. Попросите о встрече с начальником, чтобы обсудить размер вашей зарплаты.
6. Цели, связанные с отношениями
Идеи для долгосрочных целей: Найти свою вторую половинку. Съехаться. Пожениться. Завести детей.
Идеи для краткосрочных целей: Зарегистрируйтесь в приложении для знакомств. Завяжите разговор с незнакомцами в продуктовом магазине или кофейне. Отправьте первое сообщение. Пригласите кого-нибудь на свидание.
Если вы хотите достичь своих целей, вы должны делать маленькие шаги к ним каждый день. Не ждите завтрашнего дня, чтобы начать действовать. Начните сегодня. Начните прямо сейчас.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
