В последние годы печатные книги переживают возрождение, и не зря: согласно научным данным, они могут быть полезны для вашего мозга и здоровья. Вот лишь некоторые из причин:
1. ВЫ УСВАИВАЕТЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ.
Читатели печатных книг усваивают и запоминают больше сюжета, чем читатели электронных книг, согласно исследованию, которое было представлено в Италии в 2014 году. В более раннем исследовании читатели печатных книг также показали более высокие результаты в других областях, таких как сопереживание, погружение в книгу и понимание повествования. Ученые полагают, что этот эффект связан с тактильными ощущениями от держания книги в руках.
Другими словами, возможность видеть и чувствовать, насколько вы продвинулись в сюжете, благодаря все уменьшающемуся или увеличивающемуся объему страниц по обе стороны книги, может помочь читателям почувствовать, что они разворачивают сюжет — как в прямом, так и в переносном смысле. Кроме того, в печатной книге легче вернуться назад и уточнить информацию, в которой вы, возможно, не уверены, не теряя места и не прокручивая страницу или не нажимая на кнопку мыши на мобильном устройстве или планшете.
2. ОНИ ПОМОГАЮТ ДЕТЯМ СТАТЬ ЛУЧШИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ.
Другое исследование, проведенное среди маленьких детей в возрасте от трех до пяти лет, показало, что дети хуже понимали сюжет, когда родители читали им с электронной книги по сравнению с печатной. Исследователи предполагают, что это происходит потому, что дети отвлекаются на электронное устройство и им труднее сосредоточиться на самой истории. В другом исследовании студенты, читавшие короткую историю на электронной читалке, были менее увлечены и с трудом вспоминали точный порядок событий.
3. ОНИ ЛЕГЧЕ ДЛЯ ГЛАЗ.
Учитывая, что многие профессии требуют, чтобы вы целый день смотрели в экран компьютера, разумно давать глазам передышку при любой возможности. Один опрос 429 студентов университетов показал, что почти половина из них жаловались на напряжение глаз после чтения в цифровом формате. Электронные книги могут вызвать усталость от экрана, что может привести к затуманиванию зрения, покраснению, сухости и раздражению. С печатными книгами вам не придется беспокоиться ни о чем подобном.
4. ВЫ РЕЖЕ ОТВЛЕКАЕТЕСЬ.
Возможно, неудивительно, что люди, читающие электронные книги, легче отвлекаются, но не только потому, что интернет у них под рукой. Читатели электронных книг, как правило, тратят больше времени на сканирование ключевых слов, чем на реальную обработку прочитанного. А в печатной книге нет шансов отвлечься на ссылки или заблудиться в кроличьей норе Интернета в поисках собирательного термина для группы хорьков (кстати, они называются “business”).
Согласно одному исследованию, 67% студентов университетов были способны к многозадачности во время чтения в цифровом формате, по сравнению с 41% читателей печатных изданий. Но если ваша цель — полностью усвоить и понять текст, находящийся перед вами, это не обязательно хорошо.
5. ОНИ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ.
Когда вы ложитесь спать, чтение с экрана или пролистывание приложений социальных сетей на телефоне — плохая идея. Исследование за исследованием показывают, что синий свет от экрана может нарушить уровень мелатонина и циркадные циклы, что затрудняет засыпание и заставляет вас чувствовать себя более вялым после пробуждения. В целом, однако, увлеченность и мозговая активность, возникающие при чтении, могут помочь вам заснуть, если у вас возникли проблемы. Поэтому, если вы надеетесь хорошо выспаться, предпочитайте печатные издания.
6. НАЛИЧИЕ БИБЛИОТЕКИ ДОМА СВЯЗАНО С БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ УСПЕВАЕМОСТЬЮ.
Согласно исследованию, проведенному среди читателей из 42 стран, учащиеся, у которых дома есть книги, чаще показывают более высокие результаты на экзаменах. Неважно, сколько у вас книг, но каждая дополнительная книга помогает детям лучше успевать в школе. Это особенно верно для детей из неблагополучных семей. Исследователи считают, что это происходит потому, что наличие книг дома побуждает детей читать с удовольствием и обсуждать с родителями полученные знания, а это идет только на пользу в классе.
7. ОНИ УСИЛИВАЮТ РАДОСТЬ ОТ ЧТЕНИЯ.
Одно из недавних исследований, проведенное среди студентов колледжей в США, Словакии, Японии и Германии, показало, что 92% участников предпочитают настоящие книги, которые можно держать в руках, трогать и листать, когда захочется. Среди причин, по которым они предпочитают печатные материалы, студенты назвали меньшее количество отвлекающих факторов и меньшее напряжение глаз, но другие объяснения были связаны с тем, какие чувства вызывают у них книги.
Словацкие студенты, в частности, сказали, что им нравится запах книг. Действительно, ученые, проанализировавшие химический состав старых книг, обнаружили, что страницы содержат нотки ванили (от лигнина, похожего по запаху компонента бумаги), а также травянистые нотки. В этом смысле запах старой книги немного напоминает то удовольствие, которое человек получает от запаха духов или цветов. Исследования также показали, что книги могут сделать нас счастливее, вдохновить на путешествия и подтолкнуть к принятию судьбоносных решений. Так что не чувствуйте себя виноватым, когда в следующий раз потратите в книжном магазине немного больше, чем планировали: наука говорит, что это полезно для вас.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
