Вам не должно быть стыдно признаться, что вы слишком много на себя взвалили и не уверены, как справиться с таким количеством обязанностей одновременно. Вам не должно быть стыдно признаться, что вы чувствуете, как разрушаетесь и боитесь, что скоро перегорите.
Сильные девушки всегда выгорают, потому что мы возлагаем на себя большие надежды. Мы стремимся достичь успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. У нас большие мечты. Большие надежды. Сильная вера. Но мы также приземлены. Мы понимаем, как устроен мир. Мы понимаем, что нам нужно приложить очень много усилий, чтобы воплотить наши мечты в реальность. Мы должны упорно трудиться, даже когда у нас нет настроения. Мы должны продолжать, даже когда наши силы на исходе.
Сильные девушки всегда перегорают, потому что, как бы мы ни хотели достичь своей мечты, мы хотим, чтобы и наши близкие достигли своей цели. Мы стараемся делать все для всех. Мы стараемся помочь при любой возможности. Мы не хотим оставить любимого человека на произвол судьбы. Мы хотим быть рядом с ними, даже если это неудобно, даже если это усложняет нашу жизнь.
Мы хотим делать миллион разных вещей. Мы хотим помочь миллиону разных людей. Редко даем себе возможность отдохнуть, потому что нам кажется, что мы кого-то подведем, если сделаем перерыв. Нам кажется, что мы не реализуем весь свой потенциал.
Сильные девушки всегда перегорают, потому что не знают, как замедлиться. Мы не умеем делать перерывы, использовать отпуск, расслабляться и веселиться. Даже когда мы должны быть свободны, мы всегда тайком проверяем электронную почту на телефоне или думаем обо всех делах, которые нужно вычеркнуть из списка дел на завтра.
Нам трудно жить в настоящем моменте, потому что мы слишком сильно заботимся о своем будущем. Мы настолько сосредоточены на следующем большом деле, которое собираемся сделать, что у нас едва хватает времени оглянуться на то, чего мы уже достигли. Мы никогда не останавливаемся, чтобы отпраздновать. Когда мы должны потягивать шампанское и похлопывать себя по спине, мы уже переходим к следующей цели.
Сильные девушки всегда перегорают, потому что мы не хотим, чтобы нас считали ленивыми – и иногда заходим слишком далеко. Иногда мы даже не позволяем себе поспать лишний час в выходные или отпроситься с работы, когда мы больны. Мы не отдаем себе должное. И это нужно изменить.
Сильные девушки всегда выгорают, но это неправильно. Мы не обязаны продолжать работать до изнеможения. Мы можем быть более внимательными, когда речь идет о нашем психическом здоровье. Мы можем разрешить себе делать перерывы, когда чувствуем, что разваливаемся на части. Мы можем позволить себе свободно дышать, сделать шаг назад и расслабиться для разнообразия.
Holly Riordan
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
