Каковы основы эмоционально здоровых отношений? Мы предложим вам основной рецепт, который стоит взять на вооружение. Вы заслуживаете счастья!
Многие пары научились жить вместе гармонично и позитивно. Хотя это может показаться фантазией, но счастливые и эмоционально здоровые отношения вполне возможны. Вам просто нужно немного сочувствия.
Но что отличает одну пару от другой? Каковы секреты тех, кому удается выстоять в течение долгого времени?
Похоже, что в некоторых случаях есть ответ.
По мнению Айтаны Сидонча Ромы, представленному в ее дипломном проекте в Университете Жауме I (Испания), пары, которые более экстравертированы и эмоционально стабильны, имеют тенденцию развивать гораздо более плодотворные отношения (как на личном, так и на семейном уровне), чем те, которые не являются таковыми.
Однако достаточно ли этого для того, чтобы отношения сохранились? Или есть другие моменты, которые необходимо учитывать?
Пары со счастливыми и эмоционально здоровыми отношениями: в чем их секрет?
Возможно, вы состоите в стабильных, удовлетворительных и счастливых эмоциональных отношениях. Если это так, то вы, вероятно, уже знакомы с теми столпами, которые поддерживают их, то есть с ежедневными усилиями. Это механизмы, с помощью которых создается ежедневная иллюзия, поддерживающая любую эмоциональную связь.
Кроме того, чтобы отношения сохранялись и были удовлетворительными, необходимо соблюдение двух принципов: найти подходящего человека и знать, как поддерживать успешное и счастливое сосуществование.
Как известно, иногда недостаточно просто любить друг друга. Определенную роль играют также следующие аспекты:
1. Слушать, уважать и общаться
На первый взгляд это может показаться очевидным. В конце концов, кто не общается со своим партнером? Но вот небольшое уточнение: диалог — это не то же самое, что общение.
Позитивное отношение может быть таким: “Я говорю с тобой о своих потребностях, мыслях, проблемах. Поэтому я ожидаю, что ты не только открыто выслушаешь меня. Я также ожидаю, что ты поймешь меня и сможешь поставить себя на мое место”.
Если нет открытого общения, наступает разочарование и изоляция, если нет возможности выразить свои мысли и потребности вслух.
Между тем, вы должны общаться и с другим человеком. Поставьте себя на его место, так же как вы хотите, чтобы он понял вашу точку зрения и ваши потребности.
2. Поддерживайте иллюзию каждый день для эмоционально здоровых отношений
Вы можете думать, что все уже достигнуто, если вы живете со своим партнером или женаты. Некоторые люди считают, что любовь — это нечто стабильное, и она поддерживается без каких-либо усилий.
Однако любить значит работать каждый день, завоевывать и расти как пара каждый миг. Не пренебрегайте вниманием между собой и поддерживайте язык ласк, поцелуев и объятий. Также не забывайте про украденные взгляды, романтические ужины или поездки на выходные.
Вы должны показать любимому человеку, что он — лучшее, что есть в вашей жизни. Поэтому важно ежедневно работать над тем, чтобы сохранить ваши отношения живыми и здоровыми.
3. Уважение, свобода и рост как пары, так и личности
Наличие партнера не означает подрезать крылья личностному росту. Поэтому не отказывайтесь от дружбы, семьи, увлечений, хобби и профессии.
Все это сделает вас счастливым, а счастье положительно сказывается на ваших отношениях. Если вы гордитесь собой и поддерживаете хорошую самооценку, вы принесете эту эмоциональную стабильность любимому человеку.
В то же время важно уважать своего партнера. Дайте ему свободу иметь свои увлечения и культивировать свои стремления. Таким образом, на одной интимной и знакомой планете могут образоваться две отдельные маленькие вселенные.
Совместное взросление, гармоничное течение лет и обучение друг у друга — залог эмоционально здоровых отношений.
4. Цените другого человека и избегайте эгоизм для эмоционально здоровых отношений.
Однако будьте осторожны! Многие люди совершают ошибку, думая и предпринимая что-то с мыслями только о себе и всегда ставя себя на первое место. Я хочу, мне нужно, я думаю, я надеюсь… Это игра с высоким риском, которая, в конце концов, наносит серьезный ущерб отношениям.
Такой тип эгоизма характерен для токсичных отношений, когда образ жизни и мечты одного человека выходят на передний план, а другой партнер отходит на второй план.
Всегда цените другого человека, прислушивайтесь к его голосу и мнению, заключайте договоры и соглашения между вами. Если вы начнете думать только от первого лица, то в конечном итоге отношения будут рваться, как тонкая ткань, не способная выдержать больший вес.
Настоящая любовь не случается каждый день
Настоящую любовь, которая возникает из уважения, привязанности и влечения, найти нелегко. Аналогичным образом, сделать так, чтобы отношения были здоровыми, еще сложнее. Каждый человек индивидуален, поэтому, когда вы действительно привязываетесь к кому-то, приходится бороться за то, чтобы сохранить вещи, которые вас с ним объединяют.
Вполне вероятно, что у вас будут плохие дни, что рутина может приглушить иллюзию, и что искра начала отношений со временем перестанет гореть так же сильно, как раньше. Именно в такие моменты нужно набраться мужества и вернуть те маленькие жесты, которые могут изменить ход отношений.
