Бионейроэмоция стремится изучить взаимосвязь между эмоциями и болезнями. Это интересная идея, хотя и не свободная от критики.
Как заявил Энрик Корбера, директор Испанского института бионейроэмоции: “Бионейроэмоция изучает биологический смысл симптомов, которые проявляются в нашем теле, понимая, что в природе все является информацией, и эта информация устанавливается через обучение в нашем бессознательном“.
Бионейроэмоция исследует наиболее оптимальный способ проникновения в бессознательное, чтобы изменить обучение и управлять эмоциями. Фактически, это то, что Энрик Корбера называет “искусством необучения”.
“Мы заболеваем бессознательно, осознаем и лечимся бессознательно”.
– Энрик Корбера
За каждой эмоцией обычно стоит вера во что-то. Это заставляет вас действовать определенным образом, и вы должны преодолеть это убеждение, чтобы исцелить свою жизнь.
Альберт Эллис и REBT
Одной из основ нейробиоэмоционики является поиск иррациональных мыслей, чтобы исцелить эмоции, которые эти мысли вызывают в нас. Именно в этом заключается рационально-эмотивная поведенческая терапия (РЭПТ), созданная Альбертом Эллисом.
Эллис предположил, что эмоциональное состояние вызывается нашей интерпретацией событий, а не самими событиями. Поэтому если вы сможете изменить свои иррациональные убеждения и мысли, вы сможете создать менее болезненное и более рациональное эмоциональное состояние.
Альберт Эллис работал с 11 иррациональными убеждениями.
Они следующие.
- Я должен быть любим всеми, иначе я не буду любим.
- Я должен все делать качественно, иначе я буду некомпетентен.
- Я должен поступать справедливо и внимательно, иначе я буду плохим человеком.
- Ужасно, когда все идет не так, как я хочу.
- Я не могу контролировать ничего, что со мной происходит.
- Я должен беспокоиться обо всем, что вызывает страх или риск.
- Я должен избегать ответственности и проблем, если хочу быть довольным или в комфорте.
- Я должен зависеть от других, так как не способен управлять своей жизнью самостоятельно.
- Меня должно контролировать мое прошлое и беспокоить все, что когда-либо беспокоило.
- Проблемы других людей ужасны, и я должен расстраиваться из-за них.
- Всегда есть правильное решение, и будет ужасно, если я не смогу его найти.
Все эти убеждения погружают вас в тиранию “я должен…” и “я обязан…”. Это означает, что вы делаете что-то по обязанности и без желания.
Это вызывает у вас негативные эмоции.
Цели бионейроэмоции
Основная цель бионейроэмоции — понять и повлиять на ваше эмоциональное здоровье. Кроме того, она стремится облегчить достижение благополучия и здоровья, способствовать целостному взгляду на жизнь и связать ваш разум с вашим телом и окружающей средой.
Бионейроэмоция намерена интегрироваться с различными социальными науками и науками о здоровье.
Она направлена на достижение целостного подхода к физическим и эмоциональным проблемам.
Как работает бионейроэмоция?
Бионейроэмоция использует три техники, чтобы найти усвоенную информацию и, если это возможно, изменить ее. Информация находится в трех архивах мозга.
- Хронологический возраст. Анализируются конфликты на протяжении всей жизни, пока не будет найдена пусковая ситуация.
- Проект/смысл. Это период, охватывающий вашу жизнь с девяти месяцев до зачатия до трехлетнего возраста. В этот период времени анализируются конфликты, которые пережили ваши родители.
- Семейное древо. Изучаются даты рождения, смерти, болезней и профессий ваших родственников. Это делается для того, чтобы найти сходства и понять, откуда и от кого исходит провоцирующая ситуация.
“Те, кто не помнит прошлого, обречены на его повторение”.
– Джордж Сантаяна
После использования вышеупомянутых техник обнаружится связь между эмоцией, которую вы испытываете, и болезнью, которая у вас есть.
Обнаружив связь между эмоцией и болезнью, вы войдете в состояние карантина, в котором ваш разум будет бороться за то, чтобы не отучиться. Поэтому вам придется поразмышлять над процессом отучения. Как только вы отучитесь от убеждения и эмоций, которые оно в вас вызывает, ваша болезнь перестанет иметь причину и, как правило, исчезнет.
Достижение бессознательного
Чтобы добраться до эмоций, которые вызывает у вас болезнь, вы должны погрузиться в свой разум, задав себе ряд вопросов:
- Где? Как? Кто? Когда? С помощью этих вопросов вы устанавливаете момент, в который возникла эмоция, влияющая на вас.
- Что вы говорили себе внутренне в этот момент?
- Что вы чувствовали по этому поводу?
- Какую эмоцию вы испытывали?
- Где в вашем теле вы ее испытывали?
- Что вы не сказали в той ситуации?
С помощью этих вопросов вы сможете обнаружить связь между вашей эмоцией и болезнью. Таким образом вы сможете отучиться и исцелить свое тело.
Отучиться
Отучиться — значит забыть то, чему вы научились. Это значит, что вы должны очистить свой разум от того, чему научились, чтобы впустить в него новое.
Необучение подразумевает устранение связей между некоторыми вашими эмоциями и болезнью. Тех, которые наносят вам физический вред и блокируют ваше исцеление.
“Убеждения обладают силой создавать и силой разрушать. Люди обладают удивительной способностью брать любой опыт своей жизни и создавать смысл, который лишает их сил, или тот, который может буквально спасти им жизнь”.
– Тони Роббинс
Принципы бионейроэмоции
Бионейроэмоция основана на философском принципе, согласно которому жизнь представляется нам отдельной сущностью. И это несмотря на то, что на самом деле все сущее едино, взаимосвязано и дополняет друг друга. Например, вы можете думать, что принимаете решения свободно. Однако на самом деле вы принимаете их на основе информации, которая гнездится в вашем бессознательном и проявляется во всех аспектах вашей жизни.
Таким образом, бионейроэмоция делает шаг к эмоциональной зрелости. Она помогает вам понять, что то, как вы переживаете происходящее в вашей жизни, находится в ваших собственных руках. По сути, это пробуждение к ответственности, которую вы несете за то, что происходит с вами ежедневно.
Изучение этого метода означает, что вы испытываете чувство реальности, в которой изменения происходят благодаря вашему открытому сознанию. Более того, вы осознаете, что решение вашей проблемы доступно здесь и сейчас.
