ИМХО важные мысли.
Это будут очень неприятные для восприятия мысли. Если вы получили резкую реакцию неприятия этих моих мыслей, то совет – перечитайте. Какие-то рефлексии заставили увидеть того, что не было в этих мыслях.
Я переживал все, что мы сейчас переживаем. Я смог проанализировать и понять в чем был не прав. Потом, попав в другой раз в подобное, я смог справиться и продолжить жить. Можно сказать, что это спасло мне жизнь.
Я сейчас о любом быстром противодействии пост-травматического синдрома. Еще важное! Я не психолог. Я не имею специальных профессиональных знаний, поэтому все, что говорю, это не более, чем мой опыт, мое предыдущее проживание ситуации.
Когда-то я попал в зависимость от других людей. Я был полностью зависим от желаний и воли других людей. Я испытывал состояние, когда все, что у тебя есть и все, что ты можешь, полностью зависит от благосклонности и настроения кого-то. Может ударить – ударит. Может отнять – отнимет. Я никак не мог этому помешать. Никто не мог их наказать. Никто не мог мне помочь. Я мог спрятаться, но не мог прятаться вечно. Я не мог исполнить требования никак.
Ужасное состояние. Особенно с учетом того, что все мои знакомые продолжали жить обычной жизнью, совершенно не обращая внимания на моё положение. Ну, не повезло тебе. Бывает. Главное меня не затронуло и давай-ка подальше от меня, чтобы не навлечь подобное на себя.
В таком состоянии очень легко упасть в роль жертвы.
В таком состоянии очень легко начать желать зла всем, кто причиняет насилие мне.
В таком состоянии очень легко ненавидеть.
В таком состоянии очень легко обосновать свое право на месть.
Мне повезло.
Я попадал в такое состояние ТРИ РАЗА.
В первый раз, я получил травму, но нашел в себе силы разобраться. С собой. Не с ситуацией, ни с врагами, ни с друзьями. С собой! Я разобрался и понял. Я вытаскивал каждый осколок своей травмы из себя, зашивал себя и не давал боли убить во мне человека.
Второй раз мне было проще. Я понимал, что один раз вылез и это дало мне защитную реакцию.
В третий раз я не дал появиться травме.
После этого я вытаскивал многих из конкретной бизнес-жопы. Я помогал не попасть в травму.
Поэтому сейчас мне немножко легче, чем многим окружающим. Очень сложно отделить терпение, принятие от прощения. Очень не легко в тяжелом состоянии выбирать правильные термины. Очень легко взять и передать боль дальше.
Когда-то в институте, одна очень опытная учитель философии говорила слова, которые я тогда не понял. Я понял их тогда, когда лечил себя в первый раз.
«Вы должны помнить, что если вы допустили насилие по отношению к себе, то вы обязательно передадите это насилие дальше, на кого-то другого. Вы должны сопротивляться. Биться даже тогда, когда сопротивление невозможно. Вы не должны сдаваться, вы должны сопротивляться. Плачьте, размазывайте кровь по лицу, но продолжайте сопротивляться насилию. Не опускайте руки. Кусайтесь, прижимайтесь спиной к стене, но продолжайте кусаться. Только так вы сможете не допустить того, что ударите другого, передавая насилие по цепочке. Не допускайте отсутствия уважения к себе. Не сдавайтесь, не опускайте руки. Не важно как это будет выглядеть.»
Тогда я не понял насколько это важно.
Первый раз я не смог. А потом боролся с этим желанием передачи насилия по цепочке.
Окончательно мне помог излечиться Влад Зильберштейн. Когда-то он от этого вылечил себя, а потом помог мне.
Теперь я пытаюсь помочь другим.
Итак.
1. Никакие плохие новости о враге мне не важны. Мне важно только то что касается моих действий.
Это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что мне не важны новости со стороны врага. Это означает, что ЛЮБАЯ НОВОСТЬ О ВРАГЕ для меня одинаково нейтральна. Любая новость не может быть хорошей или плохой. Любая новость – это фактаж. Я не допускаю НИКАКУЮ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ОКРАСКУ НОВОСТИ. Любая новость рассматривается только с точки зрения двух пунктов:
1. Что должно измениться в моем поведении от этой новости?
2. Изменяются ли глобальные тренды, которые я должен контролировать?
Сбили вражеского летчика?
Что по двум вопросам? Нет!
Ну сбили и сбили. Не позволяю себе дать раскачать свою психику и эмоции. Тупо фактаж.
2. Никакие действия врага никак не влияют на мое отношение к врагу.
Никакие зверства, никакая жестокость, никакая агрессия не изменяет статус врага. Враг не может быть больше врагом. Он просто враг. Я не могу наделять его какими-то качествами. Я не могу ждать от него ничего, что может быть мне приятно.
Черно-белое восприятие.
Любая информация никак не изменяет мое отношение. Ни от какой информации не появляется желание мстить. Просто желание того, чтобы враг был уничтожен. Без всякого переноса “размера страданий”.
Как только победим, статус врага может быть изменен. Не раньше. До этого момента все, что угрожает мне и моей стране – враг.
3. Никакого снижения веры в союзников.
я никак не оцениваю действия союзников. Я просто им тупо и безусловно благодарен. Я беру с них пример. Я буду делать так же как они, когда придет время мне проявить свои характеристики союзника.
Никаких оценок их действий. Просто уважение и благодарность.
Никакого “могли бы и больше”. Никакого “они продолжают общаться с моими врагами”.
Союзник? Благодарность. Всё.
4. Никакого переноса своих эмоций и своих желаний на действия заинтересованных участников конфликта, не являющихся ни врагом, ни союзником.
Не хочет уходить Кока-кола? Фактаж. Не более. Не стала она ни врагом, ни союзником от этого. Могу качать? Могу способствовать тому, чтобы ушли? Делаю. Без эмоций. Ушли? Отлично! Но ни врагом, ни союзником от этого они не стали.
Более того, этот факт никак не отразится на том буду ли я потреблять потом их продукцию.
Я не могу переносить свои эмоции во время войны на объекты или продукты после войны. Поведение руководства и потребление продукции я не связываю. Иначе потом черно-белый мир войны станет моим черно-белым проклятием после войны.
Это очень тяжело, но я стараюсь не раскачивать свою психику.
5. Никакие действия не могут меня заставить что-то делать “назло”.
Только если есть мой интерес. Только если это в моих целях. Противодействие отрицательной этике. Максимальное противодействие изнутри себя.
Не обсуждаю. Не поддерживаю разговоров. Не строю планов возмездия.
Лучшее возмездие – это хорошая и счастливая жизнь.
6. Мне не может быть лучше от того, что кому-то становится хуже.
Да, врага надо ослаблять. Да, враг должен лишиться ресурсов.
Но тут очень тонкая грань: лишить ресурсов и сделать жизнь плохой.
Если я сделал невыносимой жизнь соседа, создав у него вонючие условия, то прежде всего я сделал вонючую кучу у сбя рядом с домом.
Это очень тонкая грань.
вообще быть цивилизованным и культурным – это очень тяжелая ситуация. Очень мало маневра. Им можно все, а мне только то, что разрешено моей культурой.
7. Я не могу откладывать жизнь и радости до победы.
То, что происходит со мной здесь и сейчас – именно это и есть моя жизнь. Я должен быть счастлив каждое мгновенье всей своей жизни. Даже при невыносимом горе сегодня, я буду включать счастье мечтаний о дне завтрашнем. Я буду счастлив планами.
Даже сидя в подвале, избиваемый, без всякой надежды на то, что завтра наступит, я был счастлив. Тем, что так долго обнимал своих детей, тем, что многое успел сделать.
И это не было самоуспокоением. Я не давал себе шагнуть в травму. Чтобы потом не вылезать. Я боролся с травмой даже будучи в ней.
Я люблю каждого из своих друзей и союзников!
И я абсолютно нейтрален к врагам.
Я должен быть спокоен и уверен, чтобы победить.
И мы победим! Обязательно! Каждый рассвет приближает нас к этому. Вне зависимости от того насколько тяжело сегодня.
Слава Украине!
Автор – Зорин Дмитрий
