Больше смейтесь и веселитесь
Если вы думали, что смех – это просто реакция на какие-то события, вы ошибаетесь! Это же прекрасные лекарства и антидепрессанты. Что же делает смех с нашим телом?
Во-первых, смех уменьшает сонливость. Смех приравнивается к отдыху, то есть в веселой компании с юмором усталость ощущается меньше, чем в скучной и тихой.
Во-вторых, смех работает как обезболивающее. Если у вас что-то болит, смех может уменьшить это ощущение.
В-третьих, смех помогает похудеть. Когда вы смеетесь, пресс, плечи, диафрагма тренируются, то есть это можно считать физическим упражнением.
Также смех может быть профилактикой сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Смех тренирует мышцы сердца и выталкивает воздух из легких со скоростью 100 км /час!!!
И напоследок, смех неплохо снимает стресс, поэтому он и продлевает жизнь. Так что больше смейтесь и веселитесь!
Источник: nlotv.com
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
