В современном мире, где так много людей предпочитают уклоняться от сложных ситуаций, нам нужны люди, которые открыто, без страха и колебаний смотрят в лицо жизни. По этой причине, когда речь идет о том, чтобы продемонстрировать кому-то безразличие, лучше сделать это без колебаний. Более того, с твердым и спокойным взглядом человека, который знает, как сказать “хватит”. Того, кто не боится поставить предел любому, кто нарушает его личное равновесие.
В человеческих отношениях мало таких важных составляющих как признание другого. Фактически именно благодаря этим взаимодействиям мы существуем, учимся и растем как люди.
Однако когда те или иные отношения причиняют вам боль или приносят несчастье, необходимо знать, как распознать “обиду” и как реагировать на нее, а не убегать или отворачиваться.
“Есть только одно добро — знание, и одно зло — невежество”.
-Сократ-
Следует помнить, что предпочтительнее потерять отношения, чем собственное здоровье. Более того, чтобы избавиться от проблемных отношений, вы должны действовать зрело, последовательно и с достаточным эмоциональным интеллектом. На самом деле каждый, кто предпочитает просто отвернуться, делает это потому, что не знает, как быть честным.
По этой причине вы должны вооружиться соответствующими навыками, чтобы справиться с подобной ситуацией. Таким образом, вы будете чувствовать себя более компетентным, удовлетворенным и, в свою очередь, будете наслаждаться лучшим качеством жизни и психическим здоровьем.
Не отворачивайтесь от сложных ситуаций
Если задуматься, вы живете в мире, полном людей, привыкших отворачиваться от многих вещей, которые их окружают. Иногда они даже делают это со злым умыслом. На самом деле все это — просто вопрос эго. Той придуманной идентичности, которую они создают со временем, пока не оказываются на необитаемом острове, где их волнует только то, что происходит в пределах их собственного маленького психического и эмоционального мира.
Если вы не признаете и не сопереживаете своим близким, вы также не знаете, как правильно управлять своими собственными конфликтами. Однако если вам что-то или кто-то не нравится, нет особого смысла убегать или пытаться спрятаться от него. С проблемами и конфликтами нужно бороться. Ваша жизнь — это не гладкая и прямая дорога без выбоин и не стерильная атмосфера без инфекционных конфликтов и столкновений. Иногда вас беспокоит не только обида. На самом деле на вас влияет и то, как вы реагируете на то, что с вами происходит. Следовательно, если вы делаете это зрело и разумно, вы сможете построить более прочную, обогащенную и обоснованную Я-концепцию.
Научитесь справляться с разногласиями и конфликтами
Это нормально, что вам нравятся люди, которые вовлекаются в конфликт, принимают его сторону, имеют свой голос и свое мнение о вещах и осмеливаются отстаивать его. Эта жизненная энергия, в свою очередь, связана с почти магической приверженностью к себе. Потому что люди с хорошей самооценкой не прячутся и не отворачиваются. Они используют напористость, чтобы четко сказать, что им не нравится и почему.
“Отношение — это маленькая вещь, которая имеет большое значение”.
-Уинстон Черчилль-
Далее мы предлагаем вам ознакомиться со следующими стратегиями. Они помогут вам более успешно справляться с разногласиями с окружающими вас людьми.
Ключи к тому, чтобы смело смотреть в лицо тому, что вас беспокоит
Гештальт-терапия — это хорошая стратегия, которую можно использовать для решения сложных ситуаций. Ее целостный подход позволяет вам принять такие важные принципы как ответственность за себя, честность и самоуважение.
Подумайте о следующем:
- При разрешении конфликта сосредоточьтесь на “здесь и сейчас”. Неважно, что в прошлом этот человек или ситуация принесли вам счастье. Если он или ситуация делают вас несчастным сейчас, реагируйте. Не придумывайте для них условных оправданий. Например, “Может быть, это просто что-то временное. Если бы я мог продержаться еще немного…”
- Всегда сохраняйте спокойствие. Гнев — это эмоция, которая уносит вас туда, куда вы не хотите идти. Помните, что тот, кто отвернулся, спасается бегством и действует таким образом либо из страха, либо из трусости. Более того, тот, кто нападает с яростью и презрением, не всегда находит то благополучие, к которому стремится. С другой стороны, человек, который храбр и действует с эмоциональным интеллектом, научился строить в своем разуме дворец сдержанности. Это означает, что он может действовать с трезвой головой и спокойно смотреть на то, что его беспокоит, никогда не достигая уровня агрессии или презрения.
- Говорите напористо. Вы должны ясно дать понять, что вас беспокоит и что вы не желаете терпеть. Если вы не будете говорить ясно, человек, сидящий перед вами, будет постоянно пытаться переступить ваши личные границы. Более того, если вы не дадите ясно понять, что не желаете этого, и взамен выберете поведение избегания, ваш собеседник, скорее всего, снова нападет на вас.
И наконец, в этом мире, где слишком много людей предпочитают отворачиваться от сложных ситуаций, убедитесь, что вы всегда открыты. Даже если это всего лишь молчание или достойный взгляд. Это самая мудрая форма безразличия.
