Ложиться спать вдвоем — это путь к усилению связи. В конце дня, не обремененные детьми, работой и домашними делами, люди могут по-настоящему расслабиться. Они могут разговаривать и прикасаться друг к другу. Просто вечернее пребывание в спальне с партнером — это многообещающая смесь для близости.
Как отметил Эрнест Хемингуэй в романе “Праздник, который всегда с тобой”: “Мы будем там вместе, с нашими книгами, и по ночам нам будет тепло в постели при открытых окнах, под ясными звездами”. Он ничего не упоминает о сексе или разговорах. И все же его изображение пары, лежащей бок о бок и читающей под светом звезд, головокружительно романтично.
Возможно, именно сочетание этих чувств побудило меня заключить договор с моим мужем более десяти лет назад: мы всегда, независимо от времени, дня или предстоящих обязательств, будем ложиться спать вместе.
За исключением тех случаев, когда один из нас уезжает по работе, этот договор мы соблюдаем до сих пор. Иногда это означает, что один из нас приносит ноутбук, включает телевизор или читает, пока другой спит. Короткий промежуток времени между тем, как мы ложимся в постель и засыпаем (обычно 2-3 часа) — это наше время вместе — заветное время, когда мы можем посвятить себя друг другу. Это компромисс, который работает, и, согласно моему недавнему исследованию, проведенному совместно с доктором Брэндоном МакДэниэлом, на такой компромисс должны идти все больше пар.
В нашем недавнем исследовании мы спросили 289 взрослых американцев, состоящих в браке или сожительстве, как они обычно проводят вечер со своими партнерами. Мы также спросили их, что бы они в идеале хотели делать со своими партнерами в эти часы перед сном. К сожалению, несовпадения встречались часто. Многие из этих людей выразили разочарование в своем партнере, отметив, что их партнер ложится спать без них, проводит время в одиночестве за компьютером или просмотром телевизора, или никогда не хочет физической или эмоциональной близости. Многие из них упоминали, что недовольны своим типичным вечерним распорядком. Фактически, они несчастны.
В свою очередь, люди, которые были менее удовлетворены во время сна, были менее удовлетворены в сексуальном плане, менее удовлетворены в своих отношениях и менее удовлетворены своей жизнью в целом.
Другие виды деятельности, которые предсказывали удовлетворенность во время сна?
- Совместное использование медиа (например, совместный просмотр телевизора).
- Эмоциональная близость перед сном (например, разговоры с партнером).
- Простое отхождение ко сну с партнером.
Возможно, решение для счастливой жизни пары действительно начинается в спальне. Но создание идеального ночного распорядка — это не безотказный рецепт X + Y + Z. Некоторые пары хотят больше секса. Другие, возможно, захотят больше разговаривать. Другие, возможно, захотят посмотреть вместе фильм. Поскольку динамика каждой пары уникальна, лучше всего начать с разговора с партнером. Он может начаться с простого вопроса: Как вы видите ваш идеальный распорядок перед сном? И от этого пара может отталкиваться. Включайте в него больше того, что вам нравится, и меньше того, что вам не нравится.
А может быть, первый шаг — это более смелый подход. Как Мег Райан в 80-х, вы можете крикнуть через переполненный ресторан своему любовнику, играющему на пианино: “Возьми меня в постель или потеряй меня навсегда“.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
