Нам всем необходимо иметь свое особое “племя”. Группа людей, которые нам нравятся, которым мы доверяем, с которыми мы строим планы и которые поддерживают нас в трудные времена.
Принадлежность к социальной группе означает наличие союза людей, которые поддерживают вас. Это придает смысл вашим дням, потому что вы вместе занимаетесь различными видами деятельности. Деятельность, в которой вы смеетесь, учитесь и делитесь с другими людьми своим временем и своими эмоциями. Однако в обществе, которое становится все более индивидуализированным и одиноким, кажется, что такие обогащающие реальности находятся под угрозой исчезновения.
Подумайте, например, о детях и подростках. Многие из них говорят, что чувствуют себя одинокими. Это происходит в основном потому, что зависимость от новых технологий и социальных сетей изолирует их и заставляет понимать досуг на цифровой, а не на реальной основе. Кроме того, если им и удается создать дружеские отношения, то они часто оказываются изменчивыми и не особенно стабильными. Все это означает, что они не сразу начинают испытывать чувство изоляции.
Они также склонны испытывать низкую самооценку, разочарование и уныние. Это потому, что им необходимо чувствовать свою принадлежность к группе людей. На самом деле это необходимо на любом этапе жизни, а не только в молодости. Так мы учимся жить в обществе. Кроме того, так мы познаем себя и окружающий мир.
Однако нынешний образ жизни, похоже, отрывает нас от этого основного принципа счастья.
Пришло время начать больше думать о групповой жизни. Так было у наших предков, которые объединялись в небольшие социальные группы.
Принадлежность к социальной группе улучшает ваше здоровье и счастье
Если вас спросят, сколько у вас друзей, вы вполне можете ответить: “Я могу пересчитать их по пальцам одной руки, но мне все равно их более чем достаточно”. Это, конечно, так, но очень часто у человека есть две-три прочные дружеские связи. Эти люди, как правило, обогащают человека во всех отношениях и являются настоящими товарищами.
К сожалению, при этом, как правило, упускается из виду нечто весьма важное. Речь идет о том, что иногда, расширяя свой небольшой круг друзей, вы приобретаете более значительный опыт. Эти люди не обязательно должны быть такими же значительными, как ваши близкие друзья. Однако, включая в свою жизнь других людей, вы получаете различные перспективы, знания, опыт и чувства. Это очень полезно для вашего мозга.
Давайте посмотрим, что говорит наука по этому поводу.
Контакт с обществом повышает ваше благосостояние
В 2017 году Ноттингемский университет Трента провел чрезвычайно интересное исследование. Они изучили почти 4 000 человек, чтобы понять, как они связаны друг с другом и как это влияет на их восприятие своего счастья. Исследование показало, что чем больше участники были связаны со своим сообществом или социальными группами, тем выше был уровень их благополучия.
Таким образом можно предположить, что расширение круга общения, в отличие от времяпровождения только с семьей или близкими друзьями, может оказаться очень важным. Например, простое занятие спортом с другими людьми, посещение танцевального кружка, участие в общественных или развлекательных мероприятиях может повысить уровень удовлетворенности, здоровья и счастья.
Нельзя игнорировать тот факт, что все мы как люди являемся социальными существами. А также то, что мы — результат нашей эволюции, и что наши предки взаимодействовали друг с другом в небольших социальных группах. Действительно, чувство принадлежности не только дает нам корни и психоэмоциональный субстрат, но и позволяет чувствовать себя полезными. Кроме того, это облегчает обмен опытом с большим количеством людей, у которых вы можете учиться.
Ваше психологическое здоровье улучшается, когда вы идентифицируете себя с социальной группой и проводите с ней время. Вы восстанавливаете свою цель, волю к жизни и мотивацию.
Принадлежность к социальной группе, создание собственного племени
Существует множество исследований в области социологии, антропологии и психологии, посвященных преимуществам принадлежности к социальной группе. Например, исследование, проведенное Университетом Квинсленда, выявило кое-что важное в этом отношении. Речь шла о том, что в действительности для того, чтобы испытывать удовлетворение, недостаточно просто иметь контакт с обществом.
На самом деле динамика взаимодействия защищает ваше здоровье и благополучие только тогда, когда вы идентифицируете себя со своей социальной группой. Другими словами, чувство принадлежности возникает, когда вы разделяете с другими членами вашей группы одни и те же ценности, интересы, увлечения и жизненные цели.
Метафорически это означает создание своего собственного племени. То, куда входят люди, с которыми вы себя идентифицируете, — которые поддерживают вас, интересуются вами, смеются и плачут вместе с вами. Это социальные союзы, основанные на эмпатии, общих увлечениях и искреннем интересе друг к другу.
Связь против индивидуализации
Настало время задуматься над тем, что процесс индивидуализации, столь распространенный в нашей социальной организации, — это обычное явление в повседневной жизни. Нам также следует подумать о пожилых людях. Потому что изоляция усиливает чувство безнадежности и ухудшает здоровье. На самом деле мы должны начать отдавать предпочтение таким механизмам, благодаря которым различные группы населения имеют больше связей друг с другом.
Например, хорошим способом начать было бы организовать динамику на уровне общин. Мы можем способствовать проведению столь необходимых встреч для общения людей и создания новых связей. Как и наши подростки, мы должны создать механизмы для поиска новых людей, с которыми мы разделяем увлечения, занятия, цели и будущие проекты.
Принадлежность к социальной группе дает стимул для ума, дыхание для тела и племя, к которому можно обратиться как в хорошие, так и в плохие времена.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
