Мы все переводим энергию.
Однако некоторые из нас гораздо более чувствительны к энергии, которая вибрирует за пределами нашего личного пространства, чем другие, что заставляет нас воспринимать частоты других людей и окружающей среды с гораздо большей интенсивностью.
По этой причине крайне важно понять, какая энергия полезна для нас, а какая не очень, и как мы можем справиться с этими энергетическими полями, которые нас окружают.
Высокая чувствительность к уровню энергии может быть благословенным проклятием.
Жизнь на высоком вибрационном уровне может быть восхитительно красивой, а умение читать ситуации без слов — полезным, однако это может быть чрезвычайно утомительным, изнурительным и вызывать эмоциональные и психологические расстройства.
По этим причинам очень важно заботиться о себе и защищать свое энергетическое поле, чтобы не стать эмоционально истощенным и выгоревшим.
Важно помнить, что мы можем выбирать, какую энергию мы поглощаем. Хотя в окружающей нас среде и в окружении других людей присутствует негативная и токсичная энергия, только от нас зависит, позволим ли мы ей влиять на наше собственное энергетическое поле.
Вместо того чтобы подвергаться влиянию энергий, которые истощают нас, мы можем приложить сознательные усилия, чтобы избежать их и защитить себя от них, повышая свои вибрации, чтобы вместо этого привлекать и погружаться в позитивные энергии.
Высокочувствительные люди (ВЧЛ) и эмпаты — это глубоко интуитивные души. Это делает их сверхчувствительными к энергетическим уровням других людей, а также означает, что они высоко настроены на окружающую их среду.
Интроверты также могут страдать от вредного воздействия этих внешних энергий. Часто одной из причин, по которой человек становится интровертом, является то, что уровень энергии других людей и энергия окружающей среды становятся для него подавляющими, что приводит к непреодолимому желанию уединиться.
Хотя между интровертами, ВЧЛ и эмпатами существуют различия, эти три типа личности имеют схожие характеристики, особенно когда речь идет о социальных ситуациях, окружающей среде и уровне энергии.
Поэтому эти советы будут полезны для всех трех типов личности:
Дыхание.
Это может показаться самым очевидным советом, но довольно часто, находясь в напряженной ситуации, мы забываем, что простые дыхательные упражнения могут существенно помочь. Когда ситуация кажется слишком тяжелой, а еще лучше — до того, как она станет слишком тяжелой, остановите все, задержитесь на мгновение и сосредоточьтесь только на легком дыхании.
Вдохните диафрагмой и через нос, а затем медленно выдохните легким дующим движением. Повторяйте так часто, как это необходимо, стараясь очистить сознание от всего, кроме ощущений, связанных с вдохом и выдохом.
Защита личного пространства.
У каждого из нас есть слой ауры, который служит “кожей” между физическим телом и внешним миром. Эмпаты, интроверты и высокочувствительные люди часто имеют тонкий слой “кожи”, что означает, что окружающая среда и энергии других людей могут проникать через него гораздо легче.
Выполняя простое упражнение по визуализации, мы можем укрепить этот слой, чтобы с гораздо меньшей вероятностью поглощать токсичные энергии вместе с другими нежелательными эмоциями.
Ауры — это энергетические поля, которые меняют цвет в зависимости от состояния физического тела и разума. При создании защитного слоя мы можем выбрать любой цвет, который, по нашему мнению, олицетворяет силу, а затем представить, что все тело окутано толстой защитной пленкой, окружающей все тело.
По мере того как мы будем концентрировать внимание на цвете, окутывающем нас, мы будем чувствовать, как между нашими эмоциями, физическим телом и внешним миром возникает барьер. Когда этот слой будет создан, он уменьшит вероятность влияния внешних энергий на наши собственные.
Защитные щиты можно визуализировать в любое время и в любом месте. Чем регулярнее мы будем использовать этот метод, тем сильнее будет становиться этот слой. Защитный слой — это просто контур вокруг нас самих, и чем он толще, без пробелов, тем лучше мы защищены от внешних сил.
Хотя защитные слои могут принести огромную пользу, на них не следует полностью полагаться, чтобы оградить нас от внешнего эмоционального вреда. Очень важно установить прочные границы, чтобы снизить вероятность окружения себя теми, чья негативная энергия может оказать на нас разрушительное воздействие.
По мере выполнения внутренней работы, необходимой для оценки того, кого и что мы допускаем в свою жизнь, мы можем использовать такие методы, как защитные щиты, в качестве инструментов для борьбы с воздействием негативных энергий. Однако чем больше мы будем разбираться в том, почему подвергаем себя проекциям других людей, тем больше будем понимать, что внешний щит не так уж необходим, поскольку мы будем укреплять силу внутри себя.
Тайм-аут.
Будь то друзья, любимый человек, члены семьи или коллеги, наступит период, когда нам понадобится время для отдыха. Когда возникает потребность в уединении, лучше не беспокоиться о том, чтобы не обидеть других людей, поскольку наши собственные эмоциональные потребности и здоровье должны быть на первом месте.
Часто достаточно небольшого количества времени в одиночестве, чтобы восстановить равновесие, однако если ситуация становится слишком напряженной, извинитесь и немедленно уходите. Найти спокойное место на природе, почитать книгу, помедитировать или послушать музыку — это может быть все, что нужно для восстановления сил и гармонии.
Часто бывает достаточно просто регулярно выходить в туалет, чтобы побыть наедине с тишиной. Если вы находитесь дома, постарайтесь создать священное пространство, удобное и успокаивающее, чтобы уединение было почетным, энергетические уровни сбалансированы, а эмоции вернулись в норму как можно быстрее.
Заземление.
Когда мы чувствуем что-то на таком высоком уровне, это часто происходит потому, что мы не полностью присутствуем и заземлены в своем физическом теле. Иногда эмоции могут быть некомфортными, поэтому мы постоянно перемещаемся в личное пространство и выходим из него, вызывая так называемый “внешний опыт тела”.
Практикуя полное присутствие и заземление, мы заметим, что относимся к происходящему гораздо спокойнее и рациональнее. Это позволит нам лучше понять, что именно нас беспокоит, вместо того чтобы прыгать вокруг, чтобы избежать этого или отложить на другой день. Это также эффективно помогает нам разобраться в том, что является нашим собственным, а что — чужим эмоциональным багажом, позволяя избавиться от всего нежелательного и ненужного.
Если мы сосредоточимся на присутствии в настоящем моменте и заземлении в собственном теле, то для ума станет практически невозможным мигрировать в чужие эмоциональные пространства, где мы подвергаем себя риску поглощения негативной энергии. Если это все же происходит время от времени, мы обнаружим, что реагируем гораздо быстрее, чтобы вернуться в свое ядро.
Практику заземления лучше всего выполнять босыми ногами на свежей траве или земле, если это возможно. Это просто называется заземлением, поскольку процесс включает в себя укоренение в земле. Этот метод поддерживает равновесие, используя естественные целительные энергии земли для стабилизации и восстановления. Если это можно делать рядом с растениями или деревьями, польза будет еще больше, поскольку они естественным образом поглощают любые отходы (углекислый газ) и заменяют их свежей энергией (кислородом).
Сколько бы мы ни практиковали вышеперечисленное, это не изменит нашу сущность; эмпаты, высокочувствительные люди и интроверты всегда будут подвержены воздействию токсичных энергий, которые способны проникнуть в наше собственное энергетическое поле и причинить нам вред. Однако чем больше мы будем внедрять эти простые методы и повторять их ежедневно, тем более естественным будет их применение в трудные времена, пока они не станут казаться второй натурой.
Я обнаружил, что лучший метод выживания — это окружить себя обществом людей, которые отражают похожую энергию. Их называют зеркалами души: что мы отдаем, то и притягиваем, и наоборот. Чем большим количеством положительной энергии мы окружаем себя, тем больше положительной энергии мы будем излучать обратно.
Автор: Александра Майлз
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
