Я просто помешана на планерах, постановке целей и инструментах повышения продуктивности. И все же, несмотря на то, что я люблю мечтать о большом, мой самый важный инструмент для постановки целей не имеет ничего общего с их достижением. Поэтому, хотя у меня есть вещи, которые я хотела бы осуществить — написание книги, путешествие по миру, люди, которых я хотела бы увидеть — я не так сильно сосредоточена на результате, как раньше.
Вместо этого я ставлю перед собой четкое намерение, а затем работаю над его воплощением.
Я считаю, что постановка четких намерений — это одна из самых мощных практик, которую мы можем использовать, чтобы начать создавать новую, более подлинную, более значимую и более наполненную жизнь. И мы можем начать уже сегодня. Установление намерения ничего не стоит. Для этого не требуется никакого специального обучения.
Прежде чем начать свой день (или любое важное дело), я устанавливаю намерение.
Что я имею в виду под словом “намерение”?
Это не цель. Это не результат или желание, которое, как я надеюсь, сбудется.
Это тон, который я задаю на определенный период времени. Это качество, которое я хочу воплотить. Мое намерение — это то, как я выбираю проявиться в конкретном сценарии, независимо от того, что произойдет. Так я заземляюсь и остаюсь близкой к своему сердцу.
Когда я определяю свои намерения, я спрашиваю себя: “Как я хочу проявиться в этом?” И хотя я по-прежнему люблю постановку целей, я думаю, что иногда намерения могут быть даже более эффективными, чем цели.
Почему?
Потому что цели часто зависят от внешних обстоятельств. Наши же намерения и то, как мы их воплощаем, полностью зависят от нас.
Намерения позволяют нам испытать то, что мы хотим, на внутреннем уровне, независимо от того, что происходит вне нас. Они позволяют нам быть в целостности с самим собой, не нуждаясь в конкретном результате. Таким образом, независимо от этого, мы можем оставаться целостными и цельными.
Намерение — это сердце целостности.
Оно позволяет нам оставаться укорененными в наших ценностях и нашей истине. Оно не меняется. Это намерение — искра для умелого реагирования и действия, несмотря ни на что. И, к счастью, когда мы помним о своем намерении, мы можем не поддаваться реакциям.
Оно живет независимо от любых непредвиденных обстоятельств. Мы можем выбирать в любой момент, в любое время. Если вы хотите жить жизнью, которая кажется вам более согласованной, целостной и священной, начните с четкого намерения. Это даст вам ориентир, к которому вы сможете возвращаться снова и снова, направляя себя в сторону того, что кажется вам священным.
Как же мы создаем эти намерения, которые ведут к более священной жизни? Для меня это процесс — постоянное путешествие и практика.
Сделать это просто — всего три коротких шага:
Выберите свое намерение.
Закройте глаза.
Дышите глубоко.
Выберите одно слово или короткую фразу о том, как вы хотите проявиться в своем теле и в своей жизни в течение следующего часа. Возможно, после некоторой практики вы растянете это. Выберите намерение на день или неделю. Некоторые люди находят пользу в выборе слова на год.
Настоящее действие здесь заключается в принятии решения. Ваше слово или фраза не должны быть идеальными. Пусть оно подытожит общий опыт, но не беспокойтесь о том, чтобы оно было именно таким. Со временем мы естественным образом совершенствуем свой сакральный словарь.
Сопоставьте и согласуйте себя с вашим намерением.
В течение всего времени, которое вы выбрали, возвращайтесь мыслями к своему намерению.
Как оно продвигается?
Соответствуете ли вы этому намерению?
Что вы могли бы сказать/сделать, чтобы соответствовать тону намерения?
Как вы могли бы привнести больше его духа в свои слова, выбор и действия?
Не нужно стремиться к совершенству. Позвольте намерению стать путеводной звездой. Позвольте ему осветить области бессознательного или места, где ваша жизнь не соответствует тому, что вы считаете самым священным. Такая обратная связь должна служить вам и святости, которую вы культивируете.
(Нет чувства вины или стыда, если вы с самого начала не соответствуете этому на 100%. Вы — человек.)
Совершенствуйте свой тон.
После того как у вас появится опыт определения намерения и последующего соответствия тону, начните совершенствовать его. Возможно, некоторые слова помогают вам лучше, чем другие. Может быть, какое-то время дня больше подходит для создания намерения.
Позвольте этому быть экспериментом. Инвестируйте в то, чтобы это был процесс. Опять же, речь идет не о результате, а о постоянном привнесении осознанности и честности в вашу повседневную жизнь. Со временем вы выработаете практику установления намерений, которая будет работать на вас.
Она будет указывать вам направление, в котором вы хотите двигаться, пока вы не приблизитесь к тому, что для вас наиболее свято.
Поэтому, когда речь идет о создании большего количества того, что для меня значимо, я начинаю не с того, что достаю шалфей, кристаллы или планировщик. Я начинаю создавать больше священного изнутри. Намерения — мой лучший рецепт успеха.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
