В те дни, когда у вас есть свободное время, когда у вас есть несколько часов, чтобы сделать что-то, вы можете чувствовать дополнительное давление, чтобы быть продуктивным. Вам может казаться, что нужно вычеркнуть все из списка дел. Вам может казаться, что если вы не постираете белье, не сделаете зарядку, не выгуляете собаку и не приготовите здоровую пищу, то вы — неудачница. Вам может казаться, что нет оправдания безделью, когда время на вашей стороне.
Но для продуктивной работы нужно не только время. Вам также нужно быть в здоровом состоянии духа, и если вы сейчас не в лучшем состоянии, вам, возможно, нужен отдых. Возможно, вам нужно расслабиться и дать себе передышку. Возможно, вам нужно немного успокоиться.
Если вам не удалось сделать сегодня ничего продуктивного, не стоит корить себя за это. Вы не должны чувствовать, что потратили впустую отличный день. Не стоит переживать из-за того, что вы неудачница.
Не каждый день должен быть заполнен делами до отказа. Некоторые дни должны быть днями догонялок. Не когда вы догоняете работу, а когда вы догоняете сон, догоняете сериалы, догоняете друзей.
Вам нужно отказаться от мысли, что вы ленивы, раз проводите день на диване. Вам можно расслабиться. Вы можете дать своему мозгу заслуженный отдых, особенно в такое время.
Нет, вы не должны вводить в привычку оттягивать время, откладывать дела на завтра, бездельничать, когда нужно работать. Но вы также не должны заставлять себя идти и идти, когда вы не в том состоянии духа. Вы же не хотите перегореть. Вы не хотите доводить себя до крайности.
Если работа — это последнее, о чем вам сейчас хочется думать, — это нормально.
Если вы не можете сделать сегодня ничего продуктивного — это нормально.
Если ваши эмоции переполняют вас — это нормально.
Но если вам кажется, что вы единственная, кто не пользуется своим вновь обретенным свободным временем, вы ошибаетесь. Есть много других людей, находящихся в такой же ситуации, как и вы. Есть много людей, которые не могут сосредоточиться, не могут удержать внимание на работе, не могут мотивировать себя, когда есть так много других вещей, о которых нужно беспокоиться в данный момент.
Несмотря на то, что вы можете корить себя за то, что ничего не успеваете сделать, когда у вас так много свободного времени, нужно дать себе передышку. Вы должны понять, что это нормально, если ваше смятение, разочарование и страх сейчас берут верх над вами.
Может быть, завтра вы сможете вернуться в график. Может быть, завтра вы сможете восстановить свою мотивацию. Может быть, завтра вы сможете сделать что-то продуктивное. Но ничего страшного, если единственное, что вы делаете сегодня, — это выживаете.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
