Лиан Чэмп состояла в несчастливом браке, набирая все больше и больше лишних килограммов, пока не достигла 24 размера. В итоге она полностью изменила себя и свою жизнь
Лиан Чэмп ходила в McDonalds каждый день.
Она неудачно вышла замуж, и начала набирать лишний вес до тех пор, пока не достигла 24 размера.
Однажды утром она посмотрела в зеркало и поняла, что потеряла всякую уверенность в себе, и именно в тот момент, она решила, что ей нужно полностью меняться.
Вдохновленная знаменитостями в Instagram, она приступила к своей собственной игре с впечатляющими результатами.
Она ушла от своего мужа, с которым прожила в браке шесть месяцев и решила сосредоточиться на своем собственном счастье.
Она говорит, что в начале ей было не удобно появляться в спортзале, поэтому девушка начала с рациона питания и сбросила около 75 килограммов в течение двух лет.
Она сказала: «Когда мне был 21 год, я вышла замуж, по семейным обстоятельствам пришлось начать работать не полный день.
«В этот напряженный период в моей жизни я начала заедать свой стресс.
«Хотя я и не признавала этого, я знала, что набираю вес. У меня была крайне нездоровая диета, которая заключалась в ежедневном потреблении чипсов и поездках в Макдональдс, а упражнения были сведены к минимуму.
«В следующий раз, когда я встала на весы, в возрасте 24 лет, я весила почти 130 килограммов, это был мой самый большой вес, и я поняла, что надо что-то делать.
«Я избавилась от несчастного брака и решила, что мне нужно сосредоточиться на собственном счастье.
«Я хотел поставить себе цель, иметь образ в голове для того, чтобы сфокусироваться с самого начала.
«В то время я следила за множеством знаменитостей в Интернете, и я обнаружила, что их селфи фото вдохновляют и заставляют стремиться к чему-то большему. Когда они рассказывали о том, как они изменили свое тело и что они сделали для этого, я подумала про себя: «Если они могут это сделать, то почему я не могу?
Лиан сказала, что она следовала плану по правильному употреблению белков, и вес начал уходить.
Она сказала: «Я внесла упражнения в свою повседневную жизнь и обнаружила, что плавание является моим любимым занятием.
«Насколько бы я ни хотела быстрых изменений, я прочитала так много историй о том, как быстрые диеты не приводят к стабильным результатам. Я знала, что теряю вес по здоровому принципу, поэтому время от времени я поддавалась искушению и удовольствиям, которые помогали мне снять стресс.
«Физически я хотел изменить свой внешний вид, но мысленно мне нужно было изменить свое мышление. Я не хотел больше никаких ограничений и преград.
В следующий раз, когда я встала на весы, через 18 месяцев после того, как я принял решение измениться, я потерял почти половину моего веса.
«Я принял решение не контролировать потерю веса, поскольку я не хотел разочаровываться, поэтому я полагалась на размеры одежды, и на то, как я выглядела в зеркале.
«После того, как я поняла, что похудела на 58 кг, мне стало комфортно и решила удерживать себя в этой форме. Когда я добилась своей цели, моя «диета» превратилась в образ жизни, и я продолжала медленно терять вес. Я регулярно тренируюсь, и моя новая диета состоит из каши и белковых продуктов на завтрак, а затем салат или сэндвич на обед, после — здоровый ужин.
«Удивительно, но теперь я знаю, как управлять своим весом и своими мыслями, теперь я чувствую себя намного лучше».
Источник: foxy-fit.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
