Жизнь побеждает. Как нежный росток пробивает асфальт, так и наша воля к жизни способна преодолевать препятствия, использовать их в своих целях, преобразовывать. «Воля делает материалом для своего действия представляющиеся ей препятствия, совершенно так же, как огонь завладевает всем попадающим в него» Марк Аврелий.
Одно из самых частых желаний и стремлений – это «почувствовать себя живым», мы хотим ощущать чуть больше жизни и чуть меньше смерти внутри себя. Сложно описать это словами, также как передать ощущение медитации или танца. Но присмотревшись к себе, мы чувствуем эту пульсацию жизни внутри себя – она может усиливаться, а может и ослабевать.
Часто мы игнорируем свои потребности, отстраняемся от своих чувств, навязываем ограничения, принуждаем себя и других – и теряем с собой связь, становимся более мертвыми. Мы оживаем когда осознаем, переживаем, делаем осознанный выбор и осознанно действуем. Кажется, что это так просто – стать живым – это стать осознанным собой, но так сложно в реальности. В книге Наука быть живым Бьюдженталь предлагает прислушаться к этому чувству спросив себя, глядя в зеркало – живет ли этот человек, насколько он жив и может жить интенсивнее?
Конечно, воля к жизни – это не просто красивый термин, но и вполне измеримая величина. Ученые используют специальные тесты, оценивая сколько времени животное будет предпринимать попытки избежать стрессора, даже когда это не получается. Чем меньше времени сопротивления и быстрее замирание, тем выше «отчаяние»-апатия и ниже «воля к жизни».
Ученые используют методику поведенческого отчаяния по Порсолту (forced swimming test — FST) для оценки эффективности антидепрессантов. Суть его в том, что, попадая в воду животное развивает активность, пытаясь выбраться с неприятной ситуации. Затем оно прекращает попытки и зависает на плаву. Антидепрессанты уменьшают степень неподвижности. Чем активнее антидепрессант, тем дольше борется за жизнь животное. И это не зависит от прокачки мышц, а от прокачки воли. И антидепрессанты, и прямое введение в мозг нейротрофических факторов (BDNF) и психотерапия работают схожим образом, увеличивая «волю к жизни». Собственно, в притче про лягушку, которая попала в кувшин с молоком, но отказалась сдаваться и прыгала до изнеможения мы видим явно более высокий уровень нейропластичности и моноаминов в головном мозге.
А насколько живы вы? Слышите ли вы биение жизни внутри себя? Видите ли вы языки пламени внутри вас?
