Чтобы быть превосходным, мы не можем просто думать или чувствовать себя превосходно, мы должны действовать превосходно.
Улучшение вашей жизни и благосостояния — это не то, что происходит благодаря надеждам и удачам. Это происходит благодаря упорству и последовательности.
Ваш успех, счастье и мечты станут реальностью благодаря качеству ваших действий и мышлению, основанному на изобилии. Начните с этих восьми шагов, и вы начнете строить и видеть улучшенную версию себя.
1. Создайте видение.
“Хуже слепоты может быть только зрение, но отсутствие видения”. – Хелен Келлер
Будь то фитнес, бизнес или отношения, создание видения является ключевым моментом. Ваше видение служит компасом и не позволит вам заблудиться на пути к конечной цели. Видение заставляет вас конкретизировать то, к чему вы стремитесь, побуждает к действиям каждый день.
В процессе формирования видения выделите время для выполнения упражнения “Идеальный день”. Задайте себе эти вопросы и дайте себе время подумать над ответами.
- Как я хочу, чтобы выглядел каждый день?
- Как я хочу чувствовать себя каждый день?
- С кем я провожу свои дни?
- Какой работой я занимаюсь?
- Как я хочу, чтобы люди чувствовали себя после общения со мной?
2. Обязуйтесь проявлять себя.
Мотивация приходит и уходит, как облака, проходящие через наши дни. Она не является надежным ресурсом, побуждающим вас к действию каждый день. Чтобы развить свой талант и улучшить свое благосостояние, вы должны проявляться каждый день, независимо от обстоятельств.
Японская пословица напоминает нам: “Видение без действия — это мечта. Действие без видения — это кошмар”. Пусть ваше видение послужит вам компасом, а ваши действия подтолкнут вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
В начале пути закономерно испытывать некоторую тревогу; страх — это нормально. Но не стоит делать гигантские скачки и рисковать. Крошечные шаги и небольшие моменты смелости — вот единственные требования.
Сделайте этот звонок, предложите свою идею, попросите о повышении зарплаты, опубликуйте первое видео, задайте этот сложный вопрос, сделайте первую тренировку и приготовьте первый здоровый завтрак. Именно так начинается удивительные перемены.
Все великие достижения начинаются с одного маленького действия.
3. Не пытайтесь сделать это в одиночку.
Никто не добивается успеха в этом мире в одиночку. У футболистов есть тренеры. У певцов есть продюсеры и соавторы.
Наличие поддержки позволяет вам иметь кого-то, перед кем можно отчитаться, получить непредвзятый взгляд на развитие и достижение ваших целей. Никто не застрахован от страха, сомнений и неуверенности, которые возникают в новых начинаниях. Очень важно иметь сеть поддержки, которая не позволит сдаться.
Поставьте себе цель сегодня подумать о трех людях, которые могут оказать вам поддержку и обеспечить подотчетность в вашем новом путешествии.
4. Примите боль, невзгоды и страх.
Страх — это естественная часть жизни, и в определенных обстоятельствах он даже полезен. Страх — это не что иное, как попытка вашего тела защитить вас. Стремясь к лучшей версии себя, признайте свой страх и скажите ему “спасибо, но не надо”.
Невзгоды и небольшие неудачи — это не что иное, как обратная связь и информация, которую вы можете использовать на своем пути. Это нормально, когда вы испытываете страх перед незнакомыми вещами. Но помните, все, что вам нужно, — это те 20 секунд смелости, чтобы сделать рывок вперед и развиваться.
5. Играйте ради чего-то большего, чем вы сами.
“Какова ваша цель?” часто спрашиваю я своих клиентов.
“Похудеть”, — могут ответить они.
Это здорово, но это только царапина на поверхности. Копайте глубже в том, почему вы хотите достичь своих целей.
Если вы углубитесь в свои цели и мотивацию, вы увидите, что они более многослойны, чем вы предполагали. Обращение к более глубокому уровню мотивации того, почему вы хотите этого, повышает выносливость. Это закрепляет цель в вашем разуме и сердце. Она помогает вам не сбиться с пути, когда отвлекающие факторы пытаются сбить вас с курса.
6. Учитесь каждый день.
Когда вы перестаете учиться, вы остаетесь позади. Примите менталитет студента и развивайте мышление роста, чтобы постоянно становиться лучше в своем деле. Одна из наиболее общих черт успешных людей — привычка постоянно учиться.
7. Находите время для ежедневных физических упражнений.
Тони Роббинс говорит, что “движение создает эмоции”. Тип физических упражнений не так важен, как последовательность выполнения этой привычки.
Ваше здоровье — это голова осьминога, а щупальца — другие стороны жизни. Если голова не находится в оптимальном состоянии, остальные щупальца не будут работать и функционировать должным образом. И тогда вы не будете каждый день представать в лучшем виде.
8. Размышляйте, признавайте и цените свои текущие достижения.
Амбиции — это обоюдоострый меч. С одной стороны, он мотивирует вас добиваться своих целей. С другой стороны, вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошо или что прогресс происходит, потому что вы так зациклены на результате, который кажется таким далеким.
Попробуйте отслеживать свой прогресс на ежедневной основе. Это позволит вам видеть, что работает, а что нет. В конце концов, что измеряется, то и улучшается.
Ведение дневника — один из лучших способов проявления успеха, счастья и роста во всех сферах вашей жизни. Ведение дневника обеспечивает ясность в отношении ваших целей, а также повышает вашу внимательность, счастье и уверенность в себе. Записывая три вещи, за которые вы благодарны каждый день, вы можете научить свой мозг искать позитивные возможности и переключиться на оптимистичный образ мышления.
Джулиан Хейс
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
