Питьевая вода, конечно, необходима для хорошей гидратации. Но польза, которую вы получите, если добавите в воду лимон и куркуму, будет еще лучше для вашего организма.
Вода рекомендуется тем, кто стремится похудеть, как первое, что нужно употребить, когда хочется есть. Так происходит потому, что вода может дать нам ощущение сытости в желудке, а также исключает возможность того, что мы просто хотим пить, а не есть.
Очевидно, что для выживания и процветания нашему организму необходима вода. Поэтому ежедневное употребление большого количества свежей чистой воды полезно для нас. Вода придает клеткам дополнительный объем и позволяет растворять и использовать питательные вещества, в которых мы нуждаемся.
Количество воды в день может зависеть от климата, в котором вы живете, и уровня вашей активности. Однако хорошим правилом является 220 мл воды 8 раз в день.
Это равно примерно 2 литрам воды. В сухом климате или при обильном потоотделении вам, возможно, придется пить еще больше.
В этой статье мы рассмотрим преимущества этих двух важных ингредиентов, которые можно добавлять в один или несколько стаканов воды по 220 мл каждый день, а также то, что происходит в вашем организме, когда вы добавляете лимон и куркуму.
Вот что происходит с вашим организмом, когда вы пьете лимонную воду с куркумой каждый день
Преимущества добавления куркумы в питьевую воду каждый день
Польза куркумы невероятна, и если вы рассматриваете возможность приема растительных добавок, то это одна из лучших добавок, с которой можно начать.
Куркума — прекрасная помощь вашему организму, потому что он является мощным антиоксидантом, противовоспалительным, противовирусным, антибактериальным и противораковым средством.
Поскольку вся эта сила борьбы с болезнями заключена в одной золотисто-желтой специи, куркума должна стать основным средством для борьбы с болезнями в доме и занять достойное место в аптечке.
На протяжении веков куркума использовалась для лечения всего: от прыщей до диабета, от газообразования до высокого уровня холестерина. Более того, она делает все это с минимальными побочными эффектами или потенциальным риском для здоровья.
Однако если вы пытаетесь забеременеть, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать куркуму, так как она может способствовать предотвращению беременности.
Хотя польза куркумы для здоровья при лечении заболеваний огромна, профилактические свойства также являются очень важной причиной для того, чтобы ежедневно добавлять эту специю в питьевую воду.
Например, исследователи обнаружили, что куркума помогает в профилактике болезни Альцгеймера.
Исследование показало, что куркума предотвращает деградацию нейронов в мозге. Эта польза помогает предотвратить симптомы слабоумия и потерю памяти.
Преимущества добавления лимона в питьевую воду каждый день
Пить лимонную воду с куркумой можно со льдом, горячую, как чай, утром, вечером, с едой или без нее. Польза будет усвоена вашим организмом независимо от того, когда и как вы принимаете это интересное вкусовое сочетание.
Ярко-желтый, солнечный вид лимона схож с ощущениями, которые испытывает организм, когда вы добавляете в воду свежевыжатый лимонный сок или даже просто ломтик лимона.
Ваше тело чувствует себя более бодрым, свежим и энергичным. Всплеск терпкого вкуса подобен солнечному свету, оживляющему системы вашего организма.
Лимон и все цитрусовые фрукты содержат большое количество витамина С, что очень полезно для здоровья кожи.
Лимонный сок также дает вам немного растворимой клетчатки, калийфолат, кальций, тиамин, ниацин, витамин В6, фосфор, магний, медь, рибофлавин, пантотеновую кислоту и множество фитохимических веществ, важных для нашего здоровья.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
