Сегодня мы знаем, что большинство болезней вызвано воспалением. Воспаление повреждает клетки и стенки артерий и может вызвать всевозможные проблемы, включая хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и артрит.
При уменьшении воспаления ваш организм лучше справляется с болезнями. Один из главных способов уменьшить воспаление — следовать диете “Целебные продукты” и употреблять большое количество противовоспалительных продуктов.
Если вы ищете рецепты противовоспалительной диеты или противовоспалительные соки для лечения артрита, то этот вкусный напиток, которым я собираюсь поделиться с вами, поможет вам в обоих направлениях. Этот рецепт противовоспалительного сока — идеальная смесь, которая поможет поддержать естественные защитные силы организма и уменьшить воспаление. К тому же он очень вкусный!
Ключевые ингредиенты
Некоторые из лучших натуральных противовоспалительных напитков имеют вид свежевыжатых соков. Соки для снятия воспаления и похудения очень популярны в наши дни, но очень важно, чтобы вы выбрали правильное сочетание продуктов. Противовоспалительный фруктовый сок может быть полезным, но свежий сок с овощами, такими как огурцы и сельдерей, даже лучше, потому что в нем обычно намного меньше сахара!
Ананас — определенно одно из моих любимых противовоспалительных средств, поэтому я обязательно включаю его в этот рецепт. Вы наверняка слышали о пользе ананаса и ананасового сока при воспалении благодаря высокому содержанию бромелайна.
Имбирь — еще один ингредиент, который, как показали научные исследования, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он даже может помочь уменьшить мышечную боль после интенсивной тренировки.
Зачем включать зеленое яблоко в этот рецепт? Помимо восхитительного вкуса, как и у ананаса, оно также является богатым источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства. Также можно добавить лимон — у него низкое содержание сахара. В исследованиях на животных было показано, что экстракты лимонной кожуры уменьшают воспаление, связанное с артритом. Поэтому при приготовлении этого сока я настоятельно рекомендую использовать весь лимон целиком — с кожурой и всем причитающимся!
Если вы хотите сделать смузи противовоспалительным, то можете включить в него некоторые фрукты и овощи, которые приведены ниже.
Как приготовить этот противовоспалительный сок
Если у вас под рукой есть соковыжималка, этот рецепт от начала до конца займет всего несколько минут.
Как только вы подготовите все ингредиенты, просто закиньте их в соковыжималку. Затем быстро перемешайте готовый продукт, и он готов к употреблению! Помните, что свежевыжатые соки, подобные этому, лучше всего пить сразу.
Этот напиток настолько насыщен полезными питательными веществами и ферментами, что с каждым глотком вы будете чувствовать улучшение. Наслаждайтесь!
Ингредиенты
- 4 стебля сельдерея
- ½ огурца
- 1 чашка ананаса
- ½ зелёного яблока
- 1 пучок шпината
- 1 лимон
- 1 корень имбиря
Инструкции
- Добавьте все ингредиенты в соковыжималку.
- Аккуратно перемешайте сок и сразу же выпейте.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
