Сейчас все говорят о хрупкости жизни. Как будто после многих эпох существования люди наконец-то осознали, что нет кнопки перезагрузки, возможности сделать все заново или нажать на паузу. От телепередач и фильмов до песен и книг, внезапно пришло понимание того, что “сейчас” — это единственное будущее, которое у нас есть. Именно поэтому ваша семья, друзья и множество цитат в Интернете говорят вам: “Живите сегодняшним днем”. Потому что все остальное — в прошлом. Но как мы можем это сделать? Как мы, как личности в обществе, в котором доминирует тяга к достижениям, не доступным нам в равной степени, можем быть счастливыми и успешными одновременно?
Провалитесь вместе со мной в кроличью нору исследования философских убеждений, психологических рассуждений и спорного социологического восприятия успеха в сравнении с потребностью человека в счастье, а также того, как мы все можем пройти путь к нашей так называемой “лучшей жизни”.
Прежде всего: каково определение понятия “успех”?
Проще говоря, это “достижение цели или задачи“.
Во-вторых: каково определение понятия “счастье”?
Согласно Кендре Черри, “Хотя счастье имеет множество различных определений, его часто описывают как положительные эмоции и удовлетворенность жизнью… Счастье — это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством радости, довольства и удовлетворения. Как правило, в счастье больше положительных эмоций, чем отрицательных”.
Но вот в чем сложность. Если наша конечная цель в жизни как личности — быть счастливыми, а наше общественное представление об успехе ориентировано на деньги, шикарные машины, большие дома, шикарные костюмы и идеальные отношения, то огромная часть нас будет чувствовать себя неудовлетворенными, не достигнув этих вещей и тем самым не удовлетворив ни свои индивидуальные потребности, ни потребности общества, что сделает нас несчастными навсегда.
Какой парадокс!
Однако хорошая жизнь не всегда была связана с такими поверхностными вещами. Еще в Древней Греции стоическая философия учила добиваться успеха за счет добродетели, а не денег. Современное вестернизированное общество, похоже, переместило нашу цель на нечто недостижимое. Но быть хорошим человеком — это гораздо лучший идеал, чем быть богатым. В двух словах, стоическая философия сосредоточена на том, чтобы “люди жили наилучшей жизнью”, чего, по их мнению, можно достичь с помощью добродетели. В отличие от современной эпохи, которая сосредоточена преимущественно на эстетическом совершенстве, известности и финансовом успехе, стоики считали, что спокойствие и счастье можно обрести благодаря собственной добродетели. Испуская в мир больше позитива, добродетель должна возвращать больше позитива. То же самое относится и к противоположному. Эта практика использовалась многими известными людьми на протяжении многих лет, от Джорджа Вашингтона до Тома Брэди, так что это показывает, что, хотя этой школе мысли почти 2000 лет, сегодня она так же актуальна, как и тогда.
Принимая во внимание идею, что счастье основано на более внутренних качествах, выяснение того, какие места и люди, как известно, являются самыми “счастливыми” и почему это так, является следующим интересным моментом.
Итак, где же находится самое счастливое место для жизни?
Согласно Всемирному отчету о счастье, Финляндия — самое счастливое место в мире. Фактически, она была самой счастливой страной в мире в течение четырех лет подряд, а поскольку все части Скандинавии входят в первую десятку в этом списке (кроме Фарерских островов), скандинавские регионы определенно являются местом, которое стоит посетить, если вы нуждаетесь в приближении весны.
А кто самый счастливый человек?
Матье Рикар, тибетский буддийский монах (родом из Франции), был назван “самым счастливым человеком в мире”. После участия в 12-летнем исследовании мозга на предмет медитации и сострадания, проведенном под руководством нейробиолога Ричарда Дэвидсона из Висконсинского университета, они обнаружили самую высокую способность к счастью из когда-либо зарегистрированных.
Интересно, что в обеих этих ситуациях основную роль в повышении уровня счастья играют не большие кошельки, хвастовство в социальных сетях, шикарные виллы или завидный статус, а чувство общности, доверия, сострадания и мира. На самом деле Финляндия даже не входит в Топ-30 самых богатых стран мира. Кроме того, сами люди говорят о том, что их счастье зависит от более важных для них лично вещей, таких как сильная система социальной поддержки среди друзей и семьи, регулярное наслаждение природой (также известное как “лесная терапия”), свобода выбора жизненного пути, скромное отношение к своей жизни, отсутствие коррупции в правительстве и деловом мире, а также щедрость, когда речь идет о пожертвованиях на благотворительность. Что касается Маттье, то его оценка была обнаружена благодаря необычно высоким гамма-волнам в его мозге (связанным с сознанием, вниманием, обучением и памятью), о которых ранее не сообщалось в нейронауке. Все эти факторы доказывают, что меньшие ожидания в достижении поверхностных вещей на самом деле позволяют достичь высшего уровня счастья.
Так почему же в каждой стране существуют такие диаметрально противоположные взгляды на “успех”, когда совершенно очевидно, что, хотя деньги помогают нам достичь некоторых вещей, которые делают нас счастливыми, их значение для улучшения нашего самоощущения в целом так невелико? В основе этого сложного вопроса лежит то, как образ жизни каждого человека и его уникальные потребности играют на четырех основных психологических потребностях:
1) Потребность в привязанности — люди с самого начала нуждаются в надежных отношениях, чтобы избежать пагубных моделей мышления и поведения в ситуациях во взрослой жизни.
2) Потребность в контроле/ориентации — мы все хотим иметь возможность регулировать и понимать окружающую среду, чтобы удовлетворить свои основные потребности, а наши представления о целях были достижимы, это так же верно для наших физических потребностей, как и для психологических.
3) Потребность в удовольствии/избежании боли — это то, что мы определяем как хорошее или плохое, основано на нашей внутренней мотивации, направленной на приведение нашего восприятия опыта в соответствие с нашими намерениями.
4) Потребность в самосовершенствовании — потребность в повышении самооценки требует от нас способности иметь развитое самосознание и мыслить рефлексивно. Это самая сложная потребность, поскольку ее росту могут препятствовать другие, более базовые лимбические системы.
Из этих потребностей привязанность и контроль развиваются первыми и, таким образом, являются основной движущей силой поведения. Самосовершенствование, однако, скорее всего, будет последней из потребностей, развивающихся у человека, поэтому люди иногда остаются в нежелательных ситуациях, поддерживая свою низкую самооценку. И хотя на пьедестал возводится идея успеха, основанная на деньгах, в обществе, где богатство не является широко достижимым, люди неизбежно будут чувствовать себя социально неудовлетворенными и испытывать экзистенциальный кризис. Поскольку владению собственностью или обретению любви придается столь большое значение, люди будут постоянно стремиться понять, в чем их “предназначение”, если оно не соответствует одному из признанных “успешных сценариев”. По сути, деньги ничего не стоят в повышении уровня счастья, но они способны манипулировать им, позволяя использовать эти поведенческие ценности в определенных ситуациях.
Может быть, это объясняет, почему человек, добившийся успеха, который оказался не в своей тарелке, чувствует большее давление со стороны общества, чем тот, кто не добился успеха? Возможности были шире, ожидания выше, а “процент успеха” ниже. Возможно. Но после долгих размышлений, по моему искреннему мнению, минималистская жизнь с принятием, заботой о других и приземленной точкой зрения, вероятно, является “лучшим” способом жить. Будьте добры и честны, не судите и не сравнивайте себя с другими, будьте вдохновлены — предложите что-то миру. Говорите “да”, но не стесняйтесь говорить и “нет”. Заботьтесь о своем теле и разуме. Жизнь не должна быть игрой с деньгами в качестве приза, или самым безупречным в мире браком, или самым большим количеством подписчиков в Instagram; она может быть просто об истине. Забудьте об угодничестве перед людьми и статусе — если вы действительно хотите быть счастливым и успешным, будьте тем, кто вы есть. Остальное встанет на свои места.
